Psychologie

In der Nacht auf den 26. Oktober ist es wieder so weit: Um 3 Uhr beginnt die Winterzeit, und die Uhr wird eine Stunde zurückgestellt. Diese Nacht wird also eine Stunde länger als sonst – zur Freude aller Morgenmuffel.

Selten ist psychische Gewalt so deutlich wie in der aktuellen Netflix-Doku «Unknown Number», in der eine Mutter die Tochter bedroht. Oft sind es unbedachte Worte oder emotionale Strafen, die verletzen. Eine Psychologin zeigt an vier Beispielen, wie leicht es passiert.

Das schockierende Vermächtnis von Virginia Giuffre (†41): Was sie zu Lebzeiten nicht mehr sagen konnte, erscheint jetzt als Biografie des Epstein-Opfers. Blick hat das Buch «Nobody's Girl» gelesen.

Ein kurzer Mittagsschlaf kann die Konzentration steigern und langfristig die Gesundheit fördern. Entscheidend ist die richtige Dauer, sonst drohen Müdigkeit und Schlafprobleme.

Der neue Freund der Tochter, die neue Liebe des besten Freundes – doch dein Bauchgefühl sagt dir, etwas stimmt nicht. Laut Studien ist jede zweite Person in der Schweiz schon mal mit einer toxischen Beziehung in Berührung gekommen. So kannst du Betroffene unterstützen.

Eine ganz einfache Frage, die angespannte Situationen sofort entschärft. Auch das habe ich von Victor gelernt.

Das Klischee stimmt: Frauen kümmern sich mehr um den Haushalt als Männer. Das zeigt eine aktuelle Umfrage. Wie das Putzen nicht zum Streit ausartet, weiss der Paartherapeut Viktor Arheit.

Männer tun sich oft schwer damit, bei Depressionen Hilfe zu holen, und sprechen schlecht auf herkömmliche Behandlungen an. An der Universität Zürich entwickelt Andreas Walther deshalb eine auf sie zugeschnittene Therapie. Sie baut auf einem Ansatz auf, der überrascht.

Schwanger mit 16: Für Marina ein Schock. Als Teenager entschied sie sich, das Baby zu behalten. Sie hat es nie bereut. Fast zwei Jahrzehnte später blickt sie zurück und erzählt, was für sie die grösste Herausforderung war.

Noch keine 20 und schon Mutter: 200 Teenager jährlich bringen in der Schweiz ein Kind zur Welt. Für viele endet die frühe Mutterschaft in Isolation und Armut. Ein Fotoprojekt will Betroffene sichtbar machen.