Leben

Wunderbare Aussicht, milde Temperaturen und leuchtende Wälder: Der Herbst bietet ideale Verhältnisse für Ausflüge. Die besten Tipps für viel Genuss, ungewöhnliche Hotels und unvergessliche Naturerlebnisse zu Fuss und per Bike.

Kaffee macht wach und gehört für viele zum Alltag. Doch mehrere Tassen täglich könnten einen überraschenden Effekt auf unsere Leber haben. Das zeigt eine Studie mit fast 355'000 Menschen, die 2026 im Fachjournal «Clinical Gastroenterology and Hepatology» erschien.

Die Bündner Weinlese 2026 ist mehrheitlich abgeschlossen – ein Monat früher als üblich. Nur noch Trauben der spät reifenden Sorten Merlot und Completer hängen an den Reben. «Früh, konzentriert, publikumsnah», so ein erstes Fazit von Rebbaukommissär Walter Fromm.

Der letzte Vorhang ist gefallen, die letzten Blitzlichter sind verglüht: Die New York Fashion Week ist zu Ende. Die Woche war ein Generationswechsel, ein Comeback-Festival und eine Front-Row-Reunion in einem.

Hoch über dem Rosenlauigletscher im Berner Oberland liegt die Dossenhütte, eine der schönsten Unterkünfte des Schweizer Alpen-Clubs. Nebst dem spektakulären Aufstieg und der Lage sind die Sonnenauf- und -untergänge eine Reise wert.

Frédéric Splendore (33) läuft von Monaco bis in die Ukraine – fast zwei Marathons täglich, 60 Tage lang. Unterwegs stellte er auf der Via Alpina gar einen neuen Rekord auf. Mit seinem Lauf will er 140'000 Euro sammeln und eine Botschaft des Friedens vermitteln.

Ihr kennt das: Frisch gekaufte Sneaker, erster Herbstregen, und schon sehen sie aus wie nach einem Tauchgang im Zürichsee. Muss nicht sein.

Auf die Frage «Wie geht es dir?» antworten wir oft automatisch mit «Gut». Dabei kann schon eine kleine Veränderung unserer Worte beeinflussen, wie wir über unseren Alltag denken und mit anderen ins Gespräch kommen.

Warme Milch vor dem Schlafengehen gilt seit Generationen als Hausmittel gegen Schlafprobleme. Doch steckt dahinter tatsächlich mehr als ein beruhigendes Ritual? Was die Forschung über Milch, Tryptophan und guten Schlaf weiss.

10'000 Schritte, möglichst viele verbrannte Kalorien und ein hartes Workout: Beim Sport machen wir uns oft unnötig Druck. Dabei gibt es laut Expertin nicht das eine perfekte Training. Entscheidend ist, was zu unserem Körper passt.