Cortisol gilt oft als Bösewicht unter den Hormonen. Dabei braucht unser Körper den Stoff unter anderem für Energie, Stoffwechsel und die Stressreaktion. Entscheidend ist nicht, möglichst wenig Cortisol zu haben, sondern den natürlichen Rhythmus zu unterstützen.

Die Bauchspeicheldrüse spielt für den gesamten Körper eine wichtige Rolle. Neben dem Hormon Insulin trägt sie auch zur Verdauung bei. Treten bestimmte Symptome auf, können unterschiedliche Krankheiten dahinterstecken.

Warme Milch vor dem Schlafengehen gilt seit Generationen als Hausmittel gegen Schlafprobleme. Doch steckt dahinter tatsächlich mehr als ein beruhigendes Ritual? Was die Forschung über Milch, Tryptophan und guten Schlaf weiss.

Wenn Frauen in der Lebensmitte auf dem Zahnfleisch gehen, lautet die Diagnose oft: Burn-out. Dabei stecken nicht selten die Hormone dahinter. Wie Betroffene einen Ärztemarathon vermeiden und was gegen die Symptome hilft.

Es wird kühler, und um warm zu bleiben, greift man gerne nach einem heissen Kaffee oder Tee. Aber Achtung: Zu heisse Getränke können das Krebsrisiko signifikant erhöhen. Auch bei anderen Faktoren ist Vorsicht geboten.

Ein vermeintlicher Energiekick durch eine Infusionstherapie kann schwere gesundheitliche Folgen hervorrufen. Eine Ärztin warnt, dass es sich bei den Infusionen mit Vitaminen um einen medizinischen Eingriff handelt, nicht um einen harmlosen Wellnesstrend.

Einsamkeit tut nicht nur der Seele weh, sie kann auch unserem Körper zusetzen. Doch wie gross ist die Gefahr und das Gesundheitsrisiko tatsächlich? Dies erklärt Psychotherapeutin Ebongo Tshomba von der Onlinepraxis santé24 im Podcast «länger gsund».

Sport, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf: das Rezept für ein langes Leben. Doch auch Freundschaften spielen eine wichtige Rolle – eine, die oft unterschätzt wird, erklärt Psychotherapeutin Ebongo Tshomba von der Onlinepraxis santé24 im Podcast «länger gsund».

Viele Menschen bewegen sich zu wenig und klagen dann über Rückenprobleme. Dabei könnte man diverse Schmerzen vermeiden. Nicht mit einem beeindruckenden Bizeps oder Sixpack, sondern durch das gezielte Training von drei unscheinbaren, aber wichtigen Muskeln.

Wer laut BMI normalgewichtig ist, wähnt sich auf der sicheren Seite. Doch das ist ein gefährlicher Trugschluss. Eine neue Studie zeigt: Das Risiko für das Herz lässt sich nicht auf der Waage ablesen.