Wer älter wird, wird schwächer? Nicht unbedingt! Ab 30 beginnt der Muskelabbau, doch mit regelmässigem Krafttraining kann man ihn stoppen – und sogar umkehren.

In der kalten und dunklen Jahreszeit ist man irgendwie müder als im Rest des Jahres. Aber brauchen wir im Winter tatsächlich mehr Schlaf? Oder fühlt es sich nur so an? Die Antwort auf diese und andere Fragen gibt es im Video.

Kriege, Krisen, Katastrophen: Die Welt scheint gerade total aus den Fugen zu sein. Wo und wie sollen wir da noch Halt finden? Der Wissenschaftler Andreas Krafft erklärt, warum Hoffnung mehr ist als Optimismus und wie kleine Schritte helfen, wieder nach vorne zu blicken.

Jegliche körperliche Bewegung ist gut für die Gesundheit. Doch Sport ist nicht gleich Sport. Wer möglichst viele Kilos bei seiner Aktivität verlieren möchte, der sollte auf diese fünf Sportarten setzen.

Koffein bringt viele durch den Alltag. Doch welches Getränk liefert Ihnen am meisten Energie? Koffein kommt natürlich in Kaffee, Tee oder Kakao vor, wird aber auch künstlich zugesetzt, etwa in Energydrinks.

Grenzen sind kein Hindernis, sondern ein Schutzschild: Sie helfen uns, Energie zu sparen, Beziehungen zu stärken und Entscheidungen bewusst zu treffen. Wir zeigen sechs Arten von Grenzen, die dein Leben ordnen und dir mehr Freiheit und Selbstbestimmung schenken.

Wer im Winter friert, der greift gern mal zu einem warmen Tee. Doch Heissgetränk ist nicht gleich Heissgetränk. Zu welchen Getränken man greifen sollte, wenn man von innen warm bekommen möchte, das erfährst du im Video.