Trotz Sport und gesunder Ernährung wird dein Bauch immer grösser? Ein oft übersehener Faktor könnte die Ursache sein. Wir erklären dir die Gründe und was du dagegen tun kannst.

Nach dem Essen einfach hinlegen klingt verlockend – ist aber nicht die beste Wahl für deinen Körper. Schon ein kurzer Spaziergang kann überraschend grosse Effekte auf Blutzucker und Heisshunger haben.

Wer zu wenig schläft, lebt ungesünder – so lautet zumindest die gängige Annahme. Doch neue Daten zeigen ein überraschendes Bild: Ausgerechnet die Menschen in Japan schlafen deutlich weniger als viele andere Nationen und gehören trotzdem zu den langlebigsten der Welt.

Dunkle Schatten über der Oberlippe können plötzlich auftauchen – und wirken schnell wie ein Damenbart ohne Haare. Schuld sind meist Pigmentflecken, sogenanntes Melasma. Warum sie entstehen und was wirklich gegen den «Pigment-Schnauz» hilft.

Für das Gewicht ist es besonders schädlich, wenn man am Abend zu süssen und salzigen Snacks greift. Der deutsche Ernährungsspezialist Matthias Riedl empfiehlt als Alternative sechs Snacks, die wenige Kalorien haben und die Gesundheit nicht negativ beeinflussen.

Bei Schlafstörungen müssen Betroffene nicht direkt zur Tablette greifen. Diese natürlichen Helfer zeigen ebenfalls Wirkung.

Ein Zeckenstich bleibt oft harmlos. Doch bestimmte Symptome können auf Borreliose oder FSME hindeuten und sollten rasch ärztlich abgeklärt werden. Blick zeigt dir, auf welche Symptome du achten solltest.

Was braucht es für ein gesundes und vor allem fittes Altwerden? Im Podcast «länger gsund» spricht Nora Wieloch, leitende Ärztin Sportmedizin an der Universitätsklinik Balgrist darüber, wie man am besten Sport betreibt.

Viele freuen sich das ganze Wochenende auf Erholung – und fühlen sich am Montag trotzdem wie gerädert. Schuld daran könnten drei weitverbreitete Gewohnheiten sein. Experten erklären, warum Ausschlafen, Hausarbeit und Handyzeit die Regeneration ausbremsen.

Schon wieder drei Teller Pasta gegessen? Keine Sorge, es liegt nicht an deiner Disziplin, sondern an einem fiesen Trick unseres Körpers! Wie das Gehirn unseren Hunger steuert – und wie du auch ohne viele Kalorien richtig satt wirst.