Kaffee ist bei vielen von uns nicht aus dem Leben wegzudenken. Und doch verbreitet sich immer mehr der Trend, genau auf diesen zu verzichten. Genauer gesagt, auf Koffein. Wir klären auf, was das dem Körper wirklich bringt und worauf es beim Detoxen zu beachten gilt.

Mit kleinen Veränderungen im Alltag das Gehirn trainieren und das Demenzrisiko senken? Genau das empfiehlt Neurowissenschaftlerin Barbara Studer im Podcast «länger gsund». Sie zeigt, wie kleine Alltagsübungen das Gehirn langfristig stärken ohne grossen Aufwand.

Bikinifigur – aber schnell? Auch wenn die Motivation hoch ist, sollte man es mit dem Sport im Sommer nicht übertreiben. Ein Experte hat die wichtigsten Tipps parat.

Neugier macht aus einer einfachen Aufgabe echtes Gehirntraining: Im Kopf werden mehr Bereiche aktiv und du lernst leichter und nachhaltiger. Neurowissenschaftlerin Barbara Studer erklärt im Podcast «länger gsund», warum diese innere Spannung den Kopf wach und fit hält.

Reich an Vitaminen und Antioxidantien. Datteln sind wahre Gesundheitsbooster und haben es richtig in sich. Denn wie Studien belegen, helfen bereits drei Stücke der Frucht, Alzheimer vorzubeugen.

Der Sommer ist da und die Sonne scheint mit voller Kraft. Gerade jetzt ist es darum wichtig, den Körper mit entsprechender Creme zu schützen – und da reicht es leider nicht aus, nur an die üblichen Stellen zu denken.

Dass Schlafmangel der Gesundheit schadet, ist bekannt. Forschende haben nun herausgefunden, dass bereits eine einzige durchwachte Nacht ungünstige Veränderungen im Gehirn auslösen kann.

Ohne Sonnenschutz in der Badi oder im Park? Keine gute Idee, denn dann ist Sonnenbrand vorprogrammiert. Wenn es dann doch zu spät ist, helfen alt bekannte Hausmittel bei Sonnenbrand. Welche das sind und wie sie wirken, verraten wir dir hier.

Sommer, Sonne, Hitze: Unser Körper braucht jetzt besonders viel Unterstützung. Neben ausreichend Flüssigkeit können bestimmte Vitamine und Mineralstoffe helfen, Haut, Haare, Muskeln und Immunsystem zu stärken.

Ein gut getimtes Nickerchen zwischen 13 und 15 Uhr wirkt Wunder: mehr Energie, besseres Lernen und schnellere Erholung. Studien zeigen, wie 30 Minuten Schlaf Körper und Geist stärken.