Wer dem Ideal eines Lebens mit Dauergrinsen hinterherrennt, setzt sich unnötig unter Druck. Die Psychologin Valentine Hervé nennt drei Wege, wie du mit weniger Anspruch zufriedener wirst.

Der Campingplatz Rhodania im Wallis darf nach monatelangem Hin und Her wieder Gäste empfangen. Doch die Wiedereröffnung hat einen bitteren Beigeschmack: Fünf Dauercamper verlieren ihr Ferienhäuschen – ihre Chalets müssen sie bis Ende Oktober geräumt haben.

Die Fussballnacht von Samstag auf Sonntag wird heiss. Wein sollte in der Fanzone nicht fehlen. Beide Länder haben auch weintechnisch viel zu bieten, wie unser Faktencheck zeigt.

Viele erinnern sich an eine Kindheit ohne ständige Aufsicht: draussen spielen, ohne Plan, ohne Kontrolle. Heute sieht das anders aus. Eltern begleiten und überwachen ihre Kinder viel stärker. Doch was macht das mit der nächsten Generation?

Nati im WM-Viertelfinal um 3 Uhr nachts: Für unsere innere Uhr ein Albtraum. Im Podcast «Durchblick» erklärt Schlafforscherin Christine Blume, warum Durchmachen keine Option ist. Sie gibt clevere Tipps für Powernaps und räumt mit Kaffee- und Alkohol-Mythen auf.

Was bringt mehr Erfolg bei der Partnersuche: ein Wisch nach rechts auf einer Dating-App oder ein gemeinsamer Aufstieg auf einen Berg? Eine 35-jährige Wanderleiterin ist überzeugt, die Antwort zu kennen, und organisiert daraufhin einen Event.

Zucchini im Kuchen? In der Toskana hat diese ungewöhnliche Kombination Tradition. Die Scarpaccia dolce aus Viareggio überrascht mit saftigem Teig, Zitronenaroma und Pinienkernen – ein Sommergenuss, den man probieren muss.

Die männliche Fruchtbarkeit nimmt weltweit ab. Schuld sind nicht nur Alter, Stress und Übergewicht: Auch alltägliche Gewohnheiten können die Spermienproduktion beeinträchtigen. Diese Tipps helfen, die Spermienqualität natürlich zu erhalten oder zu verbessern.

Klar, ein Apfel ist die gesündere Alternative zu einem zuckrigen Guetzli, ein Frucht-Smoothie besser als ein Schoggi-Gipfeli – aber trotzdem gibt es auch da ein Limit. Eins, das vor allem abends greift.

Nach einem Langstreckenflug fühlt sich der Körper oft völlig durcheinander an: müde am Tag, wach in der Nacht. Jetlag lässt sich nicht ganz vermeiden, aber stark abschwächen. Expertinnen und Experten sagen: Eine einfache Gewohnheit macht dabei den grössten Unterschied.