Body stählen
Bauch, Po, Arme: Planks als Ganzkörper-Workout
Eine Übung, die den ganzen Körper trainiert – klingt fast schon zu einfach, um wahr zu sein. Und tatsächlich ist der Bewegungsablauf nicht kompliziert. Es geht um die Plank, auch als Unterarmstütze bekannt.
11:56 Uhr