Fitness

Nach einem erfolgreichen Start in der Schweiz lanciert das Start-up eine Expansionsoffensive in Übersee. Mit dabei: Investorin Lara Gut-Behrami.

Hollywood und die Tech-Giganten machen es vor: Muskeln sind das neue Statussymbol, sie zeigen innere Stärke. Dünn sein ist dank Abnehmspritzen heute ja einfach – für eine wohlgeformte Figur hingegen muss man trainieren.

Wer älter wird, wird schwächer? Nicht unbedingt! Ab 30 beginnt der Muskelabbau, doch mit regelmässigem Krafttraining kann man ihn stoppen – und sogar umkehren.

Die Erholung ist genauso wichtig wie das Training selbst, sagt Jan Seiler. Der Krafttrainingsexperte beim Bundesamt für Sport weiss, worauf es dabei ankommt und was man vermeiden sollte.

Jegliche körperliche Bewegung ist gut für die Gesundheit. Doch Sport ist nicht gleich Sport. Wer möglichst viele Kilos bei seiner Aktivität verlieren möchte, der sollte auf diese fünf Sportarten setzen.

Ihr wolltet schon immer mal wissen, welche Sportarten eure Pfunde am schnellsten purzeln lassen? Hier erfahrt ihr, mit welchen Aktivitäten am effektivsten Kalorien verbrannt werden.

Vor Weihnachten hatte man keine Zeit ins Fitness zu gehen, während der Feiertage liess man es sich gut gehen, und im Januar stirbt der Jogging-Vorsatz wegen der Kälte. Aber: Eine Trainingspause hat auch Konsequenzen.

Bananen haben einen hohen Zuckergehalt. Trotzdem wirkt sich ihr Konsum positiv auf Körper und Fitness aus. Warum das so ist, lässt sich in drei Punkte zusammenfassen.

Reformer-Pilates ist fast 100 Jahre alt – doch mit der Lagree-Methode erlebt das klassische Training ein modernes Revival. Gelenkschonend, intensiv und fast meditativ – ich habe es ausprobiert und verrate, warum der Fitness-Hype bleibt.

Dass Wandern zu den beliebtesten Sportarten der Schweiz zählt, überrascht wohl kaum. Doch sobald sich der Winter blicken lässt, lassen viele ihre Wanderschuhe im Schrank verschwinden. Warum es sich lohnt, auch in der kalten Jahreszeit zu wandern, erfährst du hier.