Wer exzessiv trainiere, bewege sich auf einem schmalen Grat zwischen Ehrgeiz und Zwang, sagt Flora Colledge, Profi-Triathletin und Wissenschaftlerin. Sie kennt typische Anzeichen für Sportsucht und weiss, inwiefern das Verlangen nach Bewegung anderen Süchten gleicht.

Was hat ein rohes Ei mit den Gelenken zu tun? Und warum rettete ein Oktopussalat einst die Performance von Weltklasseathleten? Die Geschichte von ASICS zeigt, dass die besten Innovationen oft dort entstehen, wo man sie am wenigsten erwartet.

Wer sich körperlich bewegt, braucht Energie aus Kohlenhydraten sowie Eiweiss für die Muskeln. Aber wie viel? Antworten auf die wichtigsten Fragen zu Ernährung und Sport.

Trotz regelmässiger Workouts schmilzt das Fett am Bauch nicht? Dann probiert es mal mit einer bestimmten Uhrzeit. Denn eine US-Studie zeigt, dass diese eine wichtige Rolle spielt, um Fett zu verbrennen und optimale Erfolge zu erzielen.

Über Kalorien wird viel geredet. Doch nicht allen Behauptungen dürfen wir Glauben schenken. Wir räumen mit den fünf Kalorien-Mythen auf.

Rund ums Thema Fitness kursieren zahlreiche Mythen. Einige halten sich hartnäckig – andere sind längst überholt. Doch was stimmt wirklich? Ein Überblick.

Einfach ins Fitnessstudio gehen und ein paar Gewichte stemmen – das passt nicht in jeden Alltag. Deshalb entscheiden sich viele Sportbegeisterte dafür, zu Hause zu trainieren. Wie das richtig gelingt und welche Fehler es zu vermeiden gilt, erklärt ein Personal Trainer.

Sport macht euch müde oder ihr schiebt ihn ständig auf? Damit ist jetzt Schluss! Mit diesen sieben cleveren Tipps überwindet ihr euren inneren Schweinehund, bleibt motiviert und holt das Beste aus jedem Workout heraus – ganz ohne Stress.

Höher, schneller, weiter – und am Ende völlig ausgebrannt? Viele nutzen Sport heute als weiteres Feld zur Selbstoptimierung. Doch ein Blick auf die japanischen Wurzeln von ASICS zeigt: Wer wirklich Leistung bringen will, muss erst mal den Kopf aufräumen.

Die Namen von Fitness-Übungen kosten uns manchmal mehr Hirnschmalz als die Übung selbst. Aber keine Sorge: Wir erklären deshalb das ABC der Workout-Junkies.