Ein anstrengendes Workout kann bei Frauen einen Orgasmus auslösen. Betroffene sind oft peinlich berührt. Wenn sie sich an diese Art von Selbstbefriedigung gewöhnen, kann es teilweise zum Problem beim Paarsex kommen, sagt Sexualtherapeutin Dania Schiftan.

Ob im Alltag, beim Sport oder auf der Wanderung: Wer den ganzen Tag auf den Beinen ist, spürt das abends in den Gelenken. Die Zofinger Schuhschmiede Anova schafft mit der neuen Linie «Anova Active» Abhilfe.

Tief einatmen, Arme mitschwingen lassen, aufrecht gehen: Lymphwalking wird in den sozialen Medien als neue Wundertechnik gefeiert. Doch bringt die spezielle Gehweise tatsächlich mehr als ein normaler Spaziergang? Experten haben eine klare Antwort.

Wer beim Sport seine Kondition verbessern will, muss sich nicht komplett auspowern. Das Geheimnis der Profis heisst Zone-2-Training: Das moderate Workout schont die Gelenke, beugt Heisshunger vor und bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren.

Jegliche körperliche Bewegung ist gut für die Gesundheit. Doch Sport ist nicht gleich Sport. Wer möglichst viele Kilos bei seiner Aktivität verlieren möchte, der sollte auf diese fünf Sportarten setzen.

Der Wettbewerb unter den Fitnesscentern intensiviert sich. Die britische Kette Puregym breitet sich aus und setzt auf junge Kundinnen und Kunden. Andere kämpfen mit Corona-Altlasten.

Ihr wolltet schon immer mal wissen, welche Sportarten eure Pfunde am schnellsten purzeln lassen? Hier erfahrt ihr, mit welchen Aktivitäten am effektivsten Kalorien verbrannt werden.

Viele gehen ins Fitnessstudio, erreichen aber die gewünschte Traumfigur doch nicht. Wir decken auf, welche Fehler häufig begangen werden.

Kurz, intensiv und effektiv – das sind die Grundsätze von hochintensivem Training wie HIIT. Das Trainingsmodell geht davon aus, dass Fortschritte beim Muskelaufbau, der Ausdauer und Fettverbrennung am besten erreicht werden, indem der Körper sein eigenes Limit auslotet.

Du willst dich im Sommer bewegen, aber Joggen ist dir zu anstrengend und fürs Fitnessstudio fehlt die Motivation? Kein Problem. Es geht auch anders – leichter, spielerischer und ganz ohne Trainingsplan oder schweisstreibende Workouts.