Über Stock und Stein: Wandern ist wichtig für die Seele und für den Körper. Regelmässige Bewegung in der Natur ist ideal für die psychische Gesundheit und kann gegen Burnout helfen.

Trotz regelmässiger Workouts schmilzt das Fett am Bauch nicht? Dann probiert es mal mit einer bestimmten Uhrzeit. Denn eine US-Studie zeigt, dass diese eine wichtige Rolle spielt, um Fett zu verbrennen und optimale Erfolge zu erzielen.

Viele gehen ins Fitnessstudio, erreichen aber die gewünschte Traumfigur doch nicht. Wir decken auf, welche Fehler häufig begangen werden.

Kleine Verletzungen in den Muskelfasern können zu starken Schmerzen führen. Ist es sinnvoll, einen Muskelkater mit Wärme zu behandeln? Sportmediziner Johannes Scherr erklärt, was hilft und was nicht.

Keine Zeit für Fitnessstudio? Kein Problem! Mit diesen Home-Workouts kann man flexibel und effizient trainieren und dabei mehrere Muskelgruppen gleichzeitig stärken.

Du willst dich im Sommer bewegen, aber Joggen ist dir zu anstrengend und fürs Fitnessstudio fehlt die Motivation? Kein Problem. Es geht auch anders – leichter, spielerischer und ganz ohne Trainingsplan oder schweisstreibende Workouts:

Zwischen Retro-Romantik, Funktionalität und Zukunftsvision: Sneaker spiegeln die Mode unserer Zeit. Doch wo stehst du? Finde in fünf Stilwelten heraus, welcher Schuh nicht nur zu deinem Look, sondern auch zu deiner Haltung passt.

Wandern ist die beliebteste Sportart in der Schweiz und ist sehr gesund. Hier erfährst du, wie viele Kalorien man dabei verbrennt, und findest ein paar Tipps für deine Ausrüstung und für mögliche Routen.

Bergluft tut nicht nur der Seele gut, sondern hat auch zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit. Aus diesen Gründen sollte man öfters wandern gehen.

Es ist nicht immer leicht festzustellen, wie viel Bauchfett jeder Mensch in sich trägt. Neben dem subkutanen Fettdepot, das direkt unter der Haut liegt, besitzt der menschliche Körper noch das viszerale Fettdepot.