Wer exzessiv trainiere, bewege sich auf einem schmalen Grat zwischen Ehrgeiz und Zwang, sagt Flora Colledge, Profi-Triathletin und Wissenschaftlerin. Sie kennt typische Anzeichen für Sportsucht und weiss, inwiefern das Verlangen nach Bewegung anderen Süchten gleicht.

Was hat ein rohes Ei mit den Gelenken zu tun? Und warum rettete ein Oktopussalat einst die Performance von Weltklasseathleten? Die Geschichte von ASICS zeigt, dass die besten Innovationen oft dort entstehen, wo man sie am wenigsten erwartet.

Trotz Wirbelsäulenverkrümmung führt Benita Cantieni ein schmerzfreies und aktives Leben. Sie hat ihre eigene Methode für aufrechte Haltung entwickelt. Aus ihrem neuen Buch empfiehlt sie jedem, der möglichst lange jung bleiben möchte, folgende drei Übungen.

Du willst fit bleiben, Geld sparen und gleichzeitig etwas Gutes für die Umwelt tun? Dann steig aufs Velo! Schon 30 Minuten tägliches Fahrradfahren können Körper und Geist positiv beeinflussen – und auch das Klima freut sich:.

Trotz regelmässiger Workouts schmilzt das Fett am Bauch nicht? Dann probiert es mal mit einer bestimmten Uhrzeit. Denn eine US-Studie zeigt, dass diese eine wichtige Rolle spielt, um Fett zu verbrennen und optimale Erfolge zu erzielen.

Über Kalorien wird viel geredet. Doch nicht allen Behauptungen dürfen wir Glauben schenken. Wir räumen mit den fünf Kalorien-Mythen auf.

Rund ums Thema Fitness kursieren zahlreiche Mythen. Einige halten sich hartnäckig – andere sind längst überholt. Doch was stimmt wirklich? Ein Überblick.

Einfach ins Fitnessstudio gehen und ein paar Gewichte stemmen – das passt nicht in jeden Alltag. Deshalb entscheiden sich viele Sportbegeisterte dafür, zu Hause zu trainieren. Wie das richtig gelingt und welche Fehler es zu vermeiden gilt, erklärt ein Personal Trainer.

Sport macht euch müde oder ihr schiebt ihn ständig auf? Damit ist jetzt Schluss! Mit diesen sieben cleveren Tipps überwindet ihr euren inneren Schweinehund, bleibt motiviert und holt das Beste aus jedem Workout heraus – ganz ohne Stress.

Höher, schneller, weiter – und am Ende völlig ausgebrannt? Viele nutzen Sport heute als weiteres Feld zur Selbstoptimierung. Doch ein Blick auf die japanischen Wurzeln von ASICS zeigt: Wer wirklich Leistung bringen will, muss erst mal den Kopf aufräumen.