Kein Sport sorgt für mehr Ausdauer und verbrennt dabei so viele Kalorien wie Joggen. Mit einem Jogging-Training zu beginnen ist nicht schwer – vorausgesetzt, man ist motiviert und will es wirklich packen. Ein paar hilfreiche Tipps sind dabei sehr nützlich.

Französische Wissenschaftler haben in einer neuen Studie untersucht, ob regelmässiges Velofahren oder Spaziergänge besser beim Abnehmen helfen. Das Ergebnis überrascht: Es ist bei Männern und Frauen unterschiedlich.

Martinus Evans (36), Gründer des Slow AF Run Club, möchte, dass jeder und jede sich wohlfühlt beim Joggen – unabhängig von der Geschwindigkeit oder des Gewichts. Und beweist, dass «jeder Körper perfekt» ist.

Morgens oder abends zum Sport? An dieser Frage scheiden sich die Geister. US-Forscher fanden in einer Studie heraus, dass sich die ideale Zeit, um durch Training Körperfett abzubauen unterscheidet – und das vor allem bei Männern und Frauen!

Sport bei Hitze ist für Trainierte kein Problem. Dein Körper passt sich an. Wer unsportlich ist, geht es lieber vorsichtig an.

Du trainierst und trainierst und wirst einfach nicht schneller? Der ehemalige Langstrecken-Profi Viktor Röthlin zeigt dir in sechs Video-Lektionen, wie du als Hobby-Läufer deine Leistungen verbessern kannst. Lerne von den Besten!

Yoga hat sich in der westlichen Welt längst als beliebter Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft etabliert. Hollywood-Stars wie Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston oder Richard Gere schwören auf den Trend. Doch woher kommt Yoga und was für Arten gibt es?

Viele kostenlose Fitnessapps taugen fürs Laufen – weniger hingegen fürs Schwimmen und Radfahren. Wie die Stiftung Warentest berichtete, unterstützen nur sieben von insgesamt 21 getesteten Apps das Training gut oder sehr gut.

Fitness-Trends kommen und gehen, das Schwimmen bleibt beliebt. Weil es gesund, sommerlich und einfach ist. Jedenfalls dann, wenn man es richtig macht.

Weil wir ständig Schuhe tragen, verkümmert die Muskulatur unserer Füsse. Das Barfusslaufen wirkt dem entgegen. Aber in manchen Fällen kann es schädlich sein.