Kurze Bewegungseinheiten können die Fitness verbessern. Eine internationale Studie zeigt, dass sogenannte «Bewegungssnacks» von maximal fünf Minuten Dauer die Herz-Kreislauf-Fitness signifikant steigern können, besonders bei inaktiven Erwachsenen.

Über Stock und Stein: Wandern ist wichtig für die Seele und für den Körper. Regelmässige Bewegung in der Natur ist ideal für die psychische Gesundheit und kann gegen Burnout helfen.

Die Zahl 10'000 als magische Grenze: Viele Menschen nehmen es sich zum Ziel, jeden Tag eine bestimmte Anzahl Schritte zu gehen. Was hat es mit diesem Hype auf sich und was bringt dir das Schrittesammeln? Blick hat bei Sportwissenschaftlern nachgefragt.

Der Herbst bringt tiefere Temperaturen und rutschige Blätter, doch das sollte dich nicht vom Joggen abhalten. Ein Trainingswissenschaftler gibt Tipps, wie du auch in der kalten Jahreszeit motiviert und sicher laufen kannst.

Was lange tabu war, wird jetzt gezielt genutzt: Die Schweizer Fussballerinnen trainieren abgestimmt auf ihren Zyklus. Sportärztin Sibylle Matter Brügger erklärt, wie sich die Zyklusphasen auf Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden auswirken.

1300 Kilometer, 20'000 Höhenmeter – die Tour de Suisse bringt selbst erfahrene Radprofis an ihre Grenzen. Wie sich solche Extremleistungen auf die Gesundheit auswirken und was es physisch und psychisch dafür braucht, hörst du im Podcast.

Die beiden Topleichtathletinnen Mujinga (33) und Ditaji Kambundji (23) verraten im Doppelinterview, wer sich besser auf Tiktok und am Backofen schlägt, wie sie einander in Sport und Medizin helfen können – und welche Rolle Mujingas Schwangerschaft für beide spielt.

Zwischen Retro-Romantik, Funktionalität und Zukunftsvision: Sneaker spiegeln die Mode unserer Zeit. Doch wo stehst du? Finde in fünf Stilwelten heraus, welcher Schuh nicht nur zu deinem Look, sondern auch zu deiner Haltung passt.

Wandern ist die beliebteste Sportart in der Schweiz und ist sehr gesund. Hier erfährst du, wie viele Kalorien man dabei verbrennt, und findest ein paar Tipps für deine Ausrüstung und für mögliche Routen.

Es ist nicht immer leicht festzustellen, wie viel Bauchfett jeder Mensch in sich trägt. Neben dem subkutanen Fettdepot, das direkt unter der Haut liegt, besitzt der menschliche Körper noch das viszerale Fettdepot.