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Beliebt zum Zmorge
Diese Lebensmittel solltest du nicht auf leeren Magen essen
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Beliebt zum Zmorge
Diese Lebensmittel solltest du nicht auf leeren Magen essen
Der Zmorge gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es gibt aber einige Lebensmittel, die zwar für den Start des Tages sehr beliebt sind, aber eigentlich nicht auf nüchternen Magen zu sich genommen werden sollten.
Trendgetränk mit Aktivkohle
So einfach kann man Black Latte selber machen
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Der Trendgetränk Black Latte soll angeblich beim Abnehmen helfen und eine Detoxwirkung auf den Körper haben. Was sich hinter dem Hype genau verbirgt, erfahrt ihr hier.
Leckere Vitaminbomben
Kleine Kerne, grosse Wirkung: Sonnenblumenpower!
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Die Sonnenblumen auf den Feldern machen uns mit viel Farbe Freude. Sonnenblumenkerne strotzen vor Nährstoffen und bieten Schutz vor Herzinfarkten und Muskelkater.
Richtig frühstücken
Die sieben gesündesten Lebensmittel zum Frühstück
Palatschinken mit frischen Erdbeeren, Kaffee und Orangensaft zum Frühstück
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«Frühstücken wie ein Kaiser» heisst es – aber was genau gönnt sich ein Kaiser zum Frühstück? Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, und mit den richtigen Zutaten hat man genug Energie, um den kommenden Tag mit links zu bewältigen.
Ernährung beim Abnehmen
Was darf man abends essen?
Samstag: Knusprige Feta-Eier mit Ajvar
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Um abzunehmen sind Sport und die richtige Ernährung der Schlüssel zum Erfolg. Es ist also wichtig, zu wissen, was auf den Teller soll und was nicht.
Zu schnell essen ist ungesund
So viel Zeit solltest du dir für den Zmittag nehmen
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Es werde oft unterschätzt, wie wichtig eine entspannte Mittagspause ist, sagt Ernährungswissenschaftler David Fäh. Er erklärt, warum unterwegs Herunterschlingen ungesund ist und wieso das zu Übergewicht führen kann.
Mythos entlarvt
Sind Bananen zum Frühstück wirklich gesund?
Mehrere Bananen liegen auf dem Tisch und hängen auf der Wand.
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Sind Bananen zum Frühstück wirklich gesund?
Eine Banane ist der perfekte Start in den Tag, wenn man es eilig hat – könnte man meinen. Diese Annahme ist falsch: Gesundheitsexperten warnen davor, Bananen zum Frühstück zu essen.
Ein beerenstarker Mix
Mit frischen Beeren durch den Sommer
Holztisch mit Schälchen mit verschiedenen Beeren: Himbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren.
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Mit frischen Beeren durch den Sommer
Beeren versüssen uns nicht nur den Sommer, sondern sind auch optimale Zwischenmahlzeiten, hübsche Farbtupfer und beste Vitamin C Lieferanten. Was diese Früchtchen sonst noch auf Lager haben und was man aus ihnen feines zaubern kann, zeigt Blick hier.
Gesund, aber Kalorien-Bomben
Diese Früchte sind während der Diät ein No-Go
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Gesund, aber Kalorien-Bomben
Diese Früchte sind während der Diät ein No-Go
Kalorien finden sich in Früchten vor allem in Form von Kohlenhydraten. Wenn man abnehmen möchte, sollte man aber kalorienreiche Früchte meiden. Welches Obst dir dabei deine Diät erschweren kann, erfährst du im Video.
Vitamin-C-Booster
3 fruchtige Smoothie-Rezepte zum Selbermachen
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Das in vielen Früchten enthaltene Vitamin C unterstützt bekanntermassen die Abwehrkräfte. Mit selbstgemachten Smoothies tut man seinem Körper etwas Gutes und gönnt sich gleichzeitig eine leckere Erfrischung.
Abnehmen mit Nudeln
Fünf gesunde und kalorienarme Pasta-Alternativen
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Ob klassisch italienisch in Tomatensauce oder in einer würzigen Asienpfanne – ohne Teigwaren gehts bei vielen nicht. Leider punkten sie in der Regel aber auch mit einigen Kalorien. Wir verraten euch fünf leichte Pastasorten, die mindestens genauso fein sind.
Rezept
Kalorienarm kochen
So macht man leichte Frischkäse-Wraps
Eine Frau hält Frischkäse Wraps mit Frischkäse.
Rezept
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Ingwer, Mandeln, grüner Tee
Diese 11 Lebensmittel regen den Stoffwechsel an
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Ein funktionierender Stoffwechsel ist wichtig, damit der Körper mit Nährstoffen versorgt wird und sich entgiften kann. Manche Lebensmittel regen den Metabolismus besonders stark an – was auch beim Abnehmen hilfreich sein kann.
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