Leben

Auch nach 50 ist erholsamer Schlaf möglich: Fachleute empfehlen feste Schlafzeiten, ruhige Abendroutinen, weniger Koffein und Alkohol sowie keine Bildschirme im Schlafzimmer. Bei anhaltenden Problemen solltest du medizinischen Rat einholen.

Deborah Stembridge, Flugbegleiterin seit über 50 Jahren, verrät ihre besten Tipps für entspannteres Fliegen. Von langweiligen Büchern bis hin zu Snacks – kleine Tricks machen Grosses möglich.

Auf Tiktok feiern Teenager ein überraschendes Comeback: Die späten 2000er-Jahre sind zurück. Alte Digitalkamera-Fotos, Ukulelen und Indie-Klänge werden zum nostalgischen Trend – voller Sehnsucht nach einer einfacheren digitalen Zeit.

Wutausbrüche von Kleinkindern ohne Mittagsschlaf sind laut Studien oft eine biologische Stressreaktion: Bis etwa 4 Jahre können Kinder erhöhtes Cortisol nur begrenzt abbauen. Eine ruhige Pause kann helfen.

Bei Demenz denken viele zuerst an Vergesslichkeit. Doch Veränderungen im Stoffwechsel können schon lange vorher auftreten. Eine Ärztin sieht insbesondere Insulinresistenz als möglichen frühen Hinweis. Was dahintersteckt und welche Symptome tatsächlich ernst genommen werden sollten.

Nach den Ferien sofort den Koffer auspacken? Laut einem Arzt könnte genau das zum Problem werden. Der Grund: Bettwanzen könnten unbemerkt aus Hotels mit nach Hause reisen – und sich dort schnell ausbreiten.

Täglich duschen gehört für viele zum Alltag. Doch laut einem Harvard-Fachartikel ist das medizinisch oft gar nicht nötig. Besonders heisses Wasser und Seife können die Haut belasten. Wie oft sollten wir wirklich duschen?

In der Nacht auf Sonntag waren über der Schweiz schwache, aber eindeutige Polarlichter zu sehen. Auch auf Webcams von Meteo Schweiz ist das seltene Naturschauspiel deutlich erkennbar.

«Gutes tun ist gar nicht schwer», heisst es in einem Lied, und das stimmt. Oft genügt es schon, andere vorzulassen.

Der Luzerner Extremsportler Simon Infanger verbindet auf einer zweiwöchigen Velotour seine zwei Leidenschaften: Velöle und Achterbahnfahren. Geplant sind 1500 Kilometer und 61 Bahnen.