Wellness

Wenn uns Petrus so richtige Hochsommertage beschert, ist das herrlich. Manche Gemüter werden so aber schnell erhitzt. Hier die Hitzetipps für alle, die sich einen coolen Sommer wünschen.

Bei grosser Hitze wird das Schlafzimmer schnell zur Sauna und unter hohen Temperaturen leidet die Nachtruhe. Wir zeigen, wie du trotzdem wieder cool schlafen kannst.

Ob im aufgeheizten Büro, im Freien oder am Herd: Arbeiten bei Hitze ist Stress für den Körper. Diese fünf Tipps zeigen dir, wie du die Arbeitstage bei sommerlichen Temperaturen erträglich gestalten kannst.

Schlaf ist essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Während wir schlafen, erholen wir uns: Unser Gehirn verarbeitet Erinnerungen und der Körper baut Schadstoffe ab. Doch wie viel Schlaf brauchen wir wirklich? Reichen sechs Stunden aus?

Der Frühling macht uns müde. Doch den «Jetlag» zwischen den Jahreszeiten können wir austricksen.

Am 30. März werden die Uhren wieder um eine Stunde verstellt. Ein Bschiss für den inneren Biorhythmus, der sich manchmal ganz schön dagegen wehrt. Damit du nächste Woche nicht komplett übermüdet bist, hier ein paar Tipps.

Ein Besuch in der Sauna regt Kreislauf und Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem und entspannt gleichzeitig Körper und Seele. Saunieren ist gesund, ausser man macht dabei Fehler.

Jetzt, wenn es kalt ist, ist es besonders wichtig, Körper und Geist Sorge zu tragen. Es gilt, genügend Abwehr zu schaffen, um Kälte und das fehlende Sonnenlicht gut kompensieren zu können. Lass dich von diesen Ausflugstipps inspirieren.

Wenn die Tage düster, grau und kalt sind, kann das ganz schön aufs Gemüt schlagen. Ist dann auch noch daheim bleiben angesagt, dann fehlt es oft an Energie. So holst du dir die Energie zurück.

Ungestörte Ferientage inmitten der Natur, dazu eigene Sauna und Pool und gelieferte Menüs. In der Südsteiermark, nicht weit von der slowenischen Grenze entfernt, liegt unser Ferienhaus von PURESLeben – ein renovierter Heustadl.