Mal ehrlich: Wer hat nach dem Feiern schon Lust auf einen grünen Smoothie oder einen knackigen Apfel? Eben. Niemand. Wir sehnen uns förmlich nach Burger, Pommes und Pizza. Warum ist das so?

Rote Beeren als Immunbooster, kühlendes Gemüse und Sonnenschutz von innen: Diese Lebensmittel sind echte Sommer-Superfoods und gehören jetzt unbedingt auf den Teller.

Nach dem 40. Geburtstag verändert sich der Stoffwechsel – oft schneller, als uns lieb ist. Ernährungsexperten warnen: Nicht Süsses am Abend ist das Hauptproblem, sondern Fehler beim Frühstück, die Hunger, Heisshunger und Gewichtszunahme begünstigen.

Bei diesen hohen Temperaturen läuft bei fast allen Menschen der Schweiss nur so runter. Bei einigen ist dies aber so stark, dass es unangenehm wird. Gegen übermässiges Schwitzen hilft aber nicht nur eine Abkühlung auch eine Anpassung der Ernährung kann helfen.

Ein simples Getränk aus Haferflocken liegt im Trend: Es soll lange satt machen und beim Abnehmen helfen. Doch was steckt wirklich dahinter? Ernährungsexperten ordnen ein und erklären, warum der Effekt oft überschätzt wird.

Der Rettungsring in der Körpermitte hält sich hartnäckig? Tja, da hilft nur eins: Bananen essen. Glaubt ihr nicht? Wir haben drei schlagende Argumente, die für Bananen als Bauchweg-Bombe sprechen.

Silvio Garattini (97) bringt mit bald 100 Jahren täglich beachtliche Distanzen hinter sich. Der Onkologe hält sich an Regeln, die wenig spektakulär sind – aber offenbar wirken.

An Hitzetagen greifen die meisten für eine Erfrischung zu kalten Getränken. Immer wieder hört man jedoch, dass Heissgetränke sich besser eignen, um den Körper abzukühlen. Was sollte man bei hohen Temperaturen am besten trinken?

Brot gilt oft als Dickmacher – doch das stimmt so nicht. Ein Ernährungs-Experte erklärt, welche Brötchen du selbst in einer Diät problemlos essen kannst und worauf es beim Einkauf wirklich ankommt.

Teigwarensalate sind schnell zubereitet und praktisch für Picknicks oder als Beilage beim Grillieren. Es gibt viele Abwandlungen des beliebten Gerichts. Oft werden aber bei der Zubereitung Fehler gemacht, die das Aroma beeinträchtigen oder zur Keimbildung führen können.