Die Temperaturen sind angenehm, aber die UV-Strahlen bereits sehr hoch. Im Frühling unterschätzen viele die Intensität der Sonne. Deshalb räumen wir mit den gefährlichsten Sonnenschutz-Mythen auf.

Reich an Vitaminen und Antioxidantien. Datteln sind wahre Gesundheitsbooster und haben es richtig in sich. Denn wie Studien belegen, helfen bereits drei Stücke der Frucht, Alzheimer vorzubeugen.

Smoothies und Fruchtsäfte gelten als gesund, können aber die Leber belasten. In der Schweiz leidet bereits jede vierte Person an einer Fettleber – oft, ohne es zu merken. Wir zeigen, wo die grössten Zuckerfallen lauern und mit welchem Trick dein Smoothie gesünder wird.

Die polnische Ernährungsberaterin Natalia Mogilko warnt: Der Mythos, dass Zucker Krebs fördert, ist falsch. Sie rät Erkrankten zudem von restriktiven Diäten ab.

Herzinfarkt, Krebs oder Diabetes sind häufige Folgen von Übergewicht. Eine neue Studie aus Schweden zeigt, dass der Zeitpunkt der Gewichtszunahme entscheidend ist für die Lebenserwartung. In einer kritischen Altersspanne erhöht sich das Sterberisiko um 70 Prozent.

Zu langes Sitzen kann der mentalen und physischen Gesundheit schaden. Doch Stehen ist laut dem US-amerikanischen Gesundheits-Professor Scott Lear nicht die Lösung.

Schlechte Gewohnheiten können unser Gehirn nachhaltig schädigen – und das Demenzrisiko erhöhen. Neurobiologin Hana Burianová warnt: Schlafmangel, Stress und Bewegungsmangel setzen der geistigen Gesundheit zu.

Eine Langzeitstudie mit über 130'000 Teilnehmern liefert beeindruckende Ergebnisse: Kaffee und Tee können das Risiko für Demenz und den geistigen Abbau im Alter signifikant senken. Doch die Menge muss stimmen – «viel hilft viel» gilt hier nicht.

Zu wenig Fett kann tödlich sein: Eine Studie der Universität Michigan zeigt, dass Fettgewebe entscheidend für die Gesundheit ist. Fehlfunktionen wie bei seltenen Krankheiten führen zu Diabetes und Stoffwechselproblemen.

Ein Herz wie Anfang 50, aber eine Leber, die bereits über 80 ist: Ein neuer Bluttest will das biologische Alter einzelner Organe sichtbar machen.