Bei Alkoholikern denken wir an Menschen, die schon am Morgen das erste Bier trinken. Doch nicht alle Süchtigen konsumieren gleich viel – und auch nicht alle trinken täglich. Ein Experte klärt auf, welche Formen es gibt und ab wann man seinen Konsum hinterfragen muss.

Fast 90 Prozent der weiblichen Bevölkerung hat sie – man könnte sie also einfach als gegeben hinnehmen. Für alle, die die kleinen Dellen an den Beinen aber dennoch nerven: Wir verraten euch sieben Lebensmittel, die euch dabei helfen, das Bindegewebe zu stärken.

Bei den ersten Anzeichen von Kopfweh gleich zum Schmerzmittel greifen? Versucht es lieber mal mit diesen gesunden Snacks. So kannst du auf Tabletten verzichten.

Ob ihr nun mit A oder E durchs Leben lauft, eure Körbchengrösse ist genetisch vordefiniert – oder? Das stimmt nicht ganz. Es gibt gleich mehrere Faktoren, die da noch ein Wörtchen mitzureden haben. Und das nicht zu knapp.

Chronischer Stress macht nicht nur müde, er lässt dein Gehirn schrumpfen. Das Stresshormon Kortisol greift Nervenzellen an, Gedächtnis und Konzentration leiden. Im Podcast «länger gsund» klärt Hirnforscherin Barbara Studer über die Folgen von Stress auf.

Ankommen, runterfahren, erholen: Neurologin Barbara Studer setzt im Alltag auf einfache Tricks gegen Stress. Im neuen Blick-Podcast Podcast «länger gsund» verrät sie, wie wir mit kleinen Gewohnheiten unser Nervensystem beruhigen und mental gesund bleiben.

Eine Übung, die den ganzen Körper trainiert – klingt fast schon zu einfach, um wahr zu sein. Und tatsächlich ist der Bewegungsablauf nicht kompliziert. Es geht um die Plank, auch als Unterarmstütze bekannt.

Der Jo-Jo-Effekt könnte weniger gefährlich sein, als viele befürchten. Forscher fanden keine Belege dafür, dass Gewichtsschwankungen langfristig den Stoffwechsel oder die Gesundheit ruinieren.

Ein Ei pro Tag kann das Risiko für Alzheimer um 27 Prozent reduzieren. Laut einer Studie mit 40'000 Teilnehmenden schützt regelmässiger Eierkonsum das Gedächtnis und verlangsamt den kognitiven Abbau.

Eine Studie des Vestfold Hospital Trust zeigt: Wer schnell abnimmt, hält sein Gewicht eher. Forschende begleiteten 284 Teilnehmende ein Jahr lang und stellten fest, dass rascher Gewichtsverlust nachhaltiger ist als bisher angenommen.