Eiweiss gilt als das ultimative Superfood der heutigen Zeit. Protein soll schlank machen, Muskeln aufbauen und uns sogar länger leben lassen. Doch was steckt wirklich hinter dem Hype – und kann zu viel Eiweiss sogar schaden?

In der Schweiz und Deutschland unterscheiden sich die Verzehrsempfehlungen für Kreatin. Dahinter stecken jedoch keine unterschiedlichen Rezepturen, sondern nationale Vorschriften. Das sorgt für Verwirrung unter Fitnessfans.

Baumnussöl als Gesundheitsbooster: Mit einem Teelöffel pro Tag kannst du Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, Entzündungen reduzieren und die Hautalterung bremsen.

Eine alte Laborchemikalie wird auf Social Media plötzlich als Gesundheits-Booster vermarktet. Das Problem: Schon wenige Tropfen können die Schilddrüse massiv belasten. Jetzt warnen Behörden und Experten eindringlich vor dem gefährlichen Trend.

Nach dem Essen einfach hinlegen klingt verlockend – ist aber nicht die beste Wahl für deinen Körper. Schon ein kurzer Spaziergang kann überraschend grosse Effekte auf Blutzucker und Heisshunger haben.

Der Sommer hat seinen Höhepunkt erreicht und wir haben uns mit Badi-Besuchen und Strandferien eine gesunde, gleichmässige Bräune erarbeitet. Überall – bis an den Handinnenflächen. Wir verraten, woran das liegt.

Gekrümmt am Pult zu sitzen, ist leider Alltag in der Büro-Welt. Damit wir wissen, wie wir gesundheitsschädigende Folgen vermeiden können, haben wir beim Experten nach Tipps gefragt.

Bei unserem Schrittziel gilt: So viel wie möglich – aber was ist so wenig wie nötig? 10'000 ist dabei wohl die häufigste Antwort. Das ist die verbreitetste Zahl, aber eben auch die, die sich am wenigsten wissenschaftlich belegen lässt.

Egal ob süss, salzig, zur Vorspeise oder zum Dessert – Quark geht einfach immer. Das leckere Milchprodukt ist nicht nur ein Alleskönner in der Küche, sondern zusätzlich sehr gesund und für einige sogar unverzichtbar. Das geschieht, wenn wir jeden Tag Quark essen.

Relaxt sein auf Knopfdruck? Ein Knopf dafür existiert noch keiner. Aber mit Druck liegen wir gar nicht so falsch. Sanftes Kneten und Streichen von Stirn-, Augen-, und Mundpartie lösen Verspannungen. Und: hinterlassen beiläufig einen frischen Teint.