Schon wieder drei Teller Pasta gegessen? Keine Sorge, es liegt nicht an deiner Disziplin, sondern an einem fiesen Trick unseres Körpers! Wie das Gehirn unseren Hunger steuert – und wie du auch ohne viele Kalorien richtig satt wirst.

Wir haben zwei Alter. Das kalendarische (bestimmt durch das Geburtsdatum) und das biologische. Doch was bedeutet letzteres genau, wie können wir es beeinflussen und woher wissen wir, wie alt wir sind?

Was unterscheidet besonders intelligente Frauen von anderen? Geht es nur um Wissen und logisches Denken – oder auch um Gewohnheiten im Alltag?

Der weibliche und männliche Körper ist nicht identisch. Die Muskelmasse bleibt bei Männern im mittleren Alter eher bestehen, während sie Frauen drastisch verlieren. Im Podcast «länger gsund» erklärt Nora Wieloch, leitende Ärztin Sportmedizin, weshalb das so ist.

Nur ein Trend oder tatsächlich gut für die Beziehung? Immer mehr Paare setzen auf Sleep Divorce, also getrennte Betten oder Schlafzimmer. Gute Idee, findet Paarberater Martin Bachmann. Vorausgesetzt, man hält sich an ein paar Regeln.

Darüber spricht man nicht! Frauen leiden oft im Stillen, wenn es um ihren Schambereich geht. Eine Ursache kann Lichen sclerosus sein. Bleibt diese Hautkrankheit unbehandelt, kann das schmerzhafte Folgen haben.

Zu Hause spricht die kleine Sophie wie ein Buch – im Kindergarten schweigt sie. Das Mädchen leidet an selektivem Mutismus. Der ist gar nicht so selten, wird aber oft nicht erkannt. Eine Expertin erklärt, wie man ihm auf die Spur kommt und wie man ihn therapiert.

Abnehmen ohne Fitnessstudio? Genau das verspricht eine einfache Geh-Methode, die dein Tempo ständig wechselt. Sie kurbelt den Kalorienverbrauch an, stärkt Herz und Ausdauer – und könnte deinen Spaziergang komplett verändern.

Was macht Menschen wirklich glücklich? Mit dieser Frage beschäftigt sich der Harvard-Professor Arthur Brooks seit Jahren. Seine einfachen Ergebnisse erstaunen:

Früher ging es in den Ferien vor allem ums Abschalten. Heute wollen viele Reisende mehr: besser schlafen, Stress abbauen und etwas für ihre Gesundheit tun. Genau daraus entsteht derzeit ein milliardenschwerer Trend: sogenannte Longevity-Reisen.