Gesundheit

In der kalten und dunklen Jahreszeit ist man irgendwie müder als im Rest des Jahres. Aber brauchen wir im Winter tatsächlich mehr Schlaf? Oder fühlt es sich nur so an? Die Antwort auf diese und andere Fragen gibt es im Video.

Ein kleines Danke kann Grosses bewirken: Die Kraft der Dankbarkeit wird entdeckt, in alltäglichen Ritualen und als Haltung in einer Welt, die zusehends unberechenbarer zu werden scheint.

Beim Absetzen von Medikamenten wie Blutdrucksenkern, Antidepressiva und Nasensprays können ernsthafte Probleme auftreten. Eine Apothekerin klärt über die drei häufigsten Phänomene auf und sagt, was du dagegen tun kannst.

Bananen haben einen hohen Zuckergehalt. Trotzdem wirkt sich ihr Konsum positiv auf Körper und Fitness aus. Warum das so ist, lässt sich in drei Punkte zusammenfassen.

Weihnachten verändert sich nach einer Trennung fast immer. Statt eines durchgetakteten Grossfamilienfests entstehen kleinere Feiern, klarere Zuständigkeiten und weniger unausgesprochene Erwartungen. Für Kinder ist das oft kein Verlust – im Gegenteil.

Mit Achtsamkeit zu einem erfüllteren Liebesleben. Das verspricht die moderne Form von Tantra. Doch was steckt hinter der alten indischen Lehre und was hat es mit Sex zu tun? Zwei Paare erzählen von ihren Erfahrungen.

Wenn man sich äusserlich gehen lässt, kann dies das Beziehungsleben negativ beeinflussen. Man müsse das Problem unbedingt ansprechen, sagt Paartherapeutin Johanna Friedli. Die Wortwahl sei dabei zentral.

Mehr Sport, weniger rauchen, gesünder essen. Neujahrsvorsätze sind schnell gemacht, doch selten umgesetzt. Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten zu entwickeln? Im «Durchblick» erklärt Psychoanalytikerin Maja Storch, wie Vorsätze zu Erfolgsgeschichten werden.

Neulich an einer Party, wo ich niemanden kannte und einen Ort suchte, an dem ich mich verstecken konnte, traf ich eine jüngere Version meiner selbst.

Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme – solche Beschwerden sind nicht immer einfach harmlose Begleiter des Alltags. Sie können Warnsignale sein, dass der Körper überlastet oder krank ist.