Gesundheit

Das schockierende Vermächtnis von Virginia Giuffre (†41): Was sie zu Lebzeiten nicht mehr sagen konnte, erscheint jetzt als Biografie des Epstein-Opfers. Blick hat das Buch «Nobody's Girl» gelesen.

Wer erkältet ist, sollte diese fünf Fehler vermeiden, um schnell wieder gesund zu werden: kräftiges Nase putzen, falsche Anwendung von Nasenspray, unterdrücktes Niesen, nur im Bett liegen und Sport treiben.

Bei der Befruchtung klammern sich Spermium und Eizelle mit ungewöhnlicher Kraft aneinander. Forschende der ETH Zürich und der Universität Basel haben nun entschlüsselt, wie diese starke Bindung funktioniert.

Eine spezielle Diät kann die Wirkung eines Krebsmedikaments für Nerventumore bei Kindern deutlich verstärken. Durch den Verzicht auf die zwei Aminosäuren Arginin und Prolin wurde die Wirksamkeit des Medikaments in Tierversuchen mehr als verdoppelt.

Barfuss über den roten Teppich: Daniela Gaiotto lässt ihren Gang filmen, um ihre Fussprobleme zu verstehen. Die Analyse des Orthopädie-Technikers zeigt, wie Schuhe und Haltung zusammenhängen. Die Wahl des richtigen Schuhs kann bei vielen Problemen helfen.

Ein kurzer Mittagsschlaf kann die Konzentration steigern und langfristig die Gesundheit fördern. Entscheidend ist die richtige Dauer, sonst drohen Müdigkeit und Schlafprobleme.

Kurze Bewegungseinheiten können die Fitness verbessern. Eine internationale Studie zeigt, dass sogenannte «Bewegungssnacks» von maximal fünf Minuten Dauer die Herz-Kreislauf-Fitness signifikant steigern können, besonders bei inaktiven Erwachsenen.

Die richtige Schlafposition beeinflusst unsere Gesundheit massiv. Falsches Liegen kann Nacken- und Rückenschmerzen, Sodbrennen oder Verdauungsprobleme verursachen. Wir erklären, welche Haltung wissenschaftlich gesehen für deinen Körper am optimalsten ist.

Für viele Frauen haben die Wechseljahre unmittelbare Auswirkungen auf ihren Alltag, zum Beispiel aufs Sexleben. Zum Welttag der Menopause erklärt Sexualberaterin Sibylle Ming, warum das so ist, und wie man Abhilfe schafft.

Ein tiefer Seufzer tut nicht nur gut – er unterstützt tatsächlich Ihre Lunge. Forschende der ETH Zürich zeigen, dass tiefe Atemzüge die Lunge nachgiebiger machen und den Widerstand beim Atmen verringern.