Gesundheit

Gipfeli zum Zmorge, Sandwich am Mittag, abends ein üppiges Essen mit Bier: Unsere Verdauung arbeitet auf Hochtouren. Im Winter wird es besonders heikel – Guetzli, Raclette und Glühwein gehören dazu. Kein Wunder, meldet sich der Bauch. Eine Expertin sagt, was hilft.

An jeder Ecke duftet es nach Glühwein, bei jeder Einladung stehen Dickmacher auf dem Tisch. Diät und Weihnachtszeit vertragen sich schlecht. Wir zeigen die schlimmsten Kaloreinsünden rund um das Fest der Liebe.

Meine Behauptung neulich, das Leben werde mit dem Alter eher einfacher, hat Protest ausgelöst. Selbst in meinem eigenen Umfeld.

Die neu gegründete Stiftung «Athena 21» hat die Stärkung von Frauen zum Ziel – sowohl körperlich als auch mental. Kürzlich fand der Eröffnungsanlass statt. Unsere Autorin war vor Ort und nahm am Programm teil.

Alleine an Weihnachten und Silvester? Kein Problem! Mit diesen 10 Tipps wird die Festzeit auch solo zum Highlight. Von Selbstverwöhnung bis kreativen Projekten – entdecke, wie du dir eine besondere Zeit zauberst.

Viele Menschen machen erst mal nichts, wenn sie vor einer Aufgabe stehen. Oder alles andere. Christian Rieck ist Spezialist für Aufschieberitis. Und weiss, wie man sie erfolgreich bekämpft.

Die Schweiz hustet und fiebert: Mit 846 bestätigten Grippefällen in einer Woche erlebt die Schweiz einen ungewöhnlich frühen Start in die Saison. Dies schreibt das BAG. Ein Infektiologe ordnet ein, was diese Welle besonders macht und wie wir uns am besten schützen.

Der Dezember fühlt sich oft an wie ein sozialer Marathon: Apéros, Weihnachtsessen, spontane Treffen und dieses ewige «Wir sollten uns unbedingt noch sehen!». Doch genau jetzt darfst du Grenzen setzen – und ohne schlechtes Gewissen mehr dich selbst wählen.

Weihnachten bedeutet für viele Stress pur: Erwartungen, Vorbereitungen und Verpflichtungen – alles bringt uns schnell aus der Bahn. Welt-Bestseller-Autor Werner Tiki Küstenmacher zeigt, wie Weihnachten stressfrei geht.

Vor allem in den Industriestaaten ist fast jeder von Stress betroffen. Eine neue Studie aus Irland hat jetzt herausgefunden, dass bestimmte Lebensmittel Stress abbauen.