Heidelbeeren sind nicht die einzigen Antioxidantien-Wunder. Eine neue Liste enthüllt 20 überraschende Alternativen, die noch mehr schützende Stoffe bieten. Von dunkler Schokolade bis Avocado – diese Lebensmittel stärken das Immunsystem und schmecken dabei auch noch gut.

Sommer, Sonne, Mückenstiche: Im Internet wird ein selbst gemachter Mückenspray mit Alkohol, Nelken und Zitrone als günstige Alternative zu herkömmlichen Repellents gefeiert. Doch hält der DIY-Trend wirklich, was er verspricht?

Bei grosser Hitze wird das Schlafzimmer schnell zur Sauna und unter hohen Temperaturen leidet die Nachtruhe. Wir zeigen, wie du trotzdem wieder cool schlafen kannst.

Die 10'000-Schritte-Regel kennt jeder. Doch stimmt sie überhaupt? Nora Wieloch, leitende Ärztin für Sportmedizin an der Universitätsklinik Balgrist in Zürich, räumt im Podcast «länger gsund» mit einem weitverbreiteten Mythos auf.

Wer kennt sie nicht: Die ältere Dame oder den älteren Herrn, die fast jeden Tag am Fenster sitzen und stundenlang das Treiben draussen beobachten? Schnell heisst es dann: «Die sind halt neugierig.» Doch dieser Eindruck täuscht gewaltig:

Der Balkanstaat führt zwei Tage bezahlten Menstruationsurlaub pro Monat für Frauen mit starken Beschwerden ein. Auch in der Schweiz wird ein solches Modell immer wieder diskutiert. Doch Arbeitgeber- und Arbeitnehmerverbände stehen ihm gleichermassen skeptisch gegenüber.

Die Spülmaschine ist falsch eingeräumt, die Wäsche eingelaufen oder der Einkauf wieder unvollständig. Zufall – oder steckt mehr dahinter? Hinter dem Begriff «Weaponized Incompetence» verbirgt sich ein Verhaltensmuster, das viele aus dem Alltag kennen.

Kein Mensch schläft komplett durch. Doch es fällt auf, dass zu einer gewissen Zeit, nämlich zwischen 3 und 4 Uhr nachts, besonders oft Schlafprobleme auftreten. Den Grund dafür erfährst du im Video.

Tanzen hält das Gehirn fit und macht erst noch glücklich. Wie man am meisten davon profitiert – und dabei die eigene Stube auch mal zur Disco umfunktioniert.

Viele Menschen kompensieren fehlende Vitamine ihrer Ernährung mit Supplementen. Sehr oft greifen Leute dabei auch zum Fischöl. Sind Omega-3-Pillen wirklich sinnvoll oder nur ein Hype? Das erfährst du im Video.