Bei den ersten Anzeichen von Kopfweh gleich zum Schmerzmittel greifen? Versucht es lieber mal mit diesen gesunden Snacks. So kannst du auf Tabletten verzichten.

Über 50 Grad im Cockpit, extreme Fliehkräfte, hoher Druck: Für F1-Academy-Talent Nina Gademan ist jedes Rennen ein physischer Marathon. Um bei Tempo 240 den Fokus zu behalten, setzt die 22-Jährige auf eine Schweizer Nährstoffinnovation zur gezielten Unterstützung.

Jegliche körperliche Bewegung ist gut für die Gesundheit. Doch Sport ist nicht gleich Sport. Wer möglichst viele Kilos bei seiner Aktivität verlieren möchte, der sollte auf diese fünf Sportarten setzen.

Ob gebraten, gebacken oder püriert. Kartoffeln zählen zu den vielseitigsten Gemüsesorten und sind das ganze Jahr hindurch sehr beliebt. Zudem sind sie sehr lange haltbar. Doch sind sie auch noch geniessbar, wenn die ersten Wurzeln spriessen?

Laut einer Studie der australischen Monash University kann das regelmässige Hören von Musik oder selbst Musizieren das Risiko, an Demenz zu erkranken, senken. Die Forschenden nutzten für ihre Analyse Daten aus zwei Langzeitstudien mit über 10'000 älteren Erwachsenen.

Bei Alkoholikern denken wir an Menschen, die schon am Morgen das erste Bier trinken. Doch nicht alle Süchtigen konsumieren gleich viel – und auch nicht alle trinken täglich. Ein Experte klärt auf, welche Formen es gibt und ab wann man seinen Konsum hinterfragen muss.

So Freunde. Die Kälte ist ab sofort keine Ausrede mehr, sich nicht endlich die Joggingschuhe anzuschnallen. Die ist schliesslich weg. Immer noch nicht überzeugt? Wir hätten noch sieben weitere, unschlagbare Gründe im Angebot.

Schlechter Schlaf? Laut der Ernährungsexpertin Dana Hunnes hilft ein ganz bestimmter Obstsaft. Er fördert die Melatoninproduktion und verbessert den Schlaf. Am besten wirkt er, wenn er leicht erwärmt vor dem Schlafengehen getrunken wird.

Chronischer Stress macht nicht nur müde, er lässt dein Gehirn schrumpfen. Das Stresshormon Kortisol greift Nervenzellen an, Gedächtnis und Konzentration leiden. Im Podcast «länger gsund» klärt Neurologin Barbara Studer über die Folgen von Stress auf.

Ankommen, runterfahren, erholen: Neurologin Barbara Studer setzt im Alltag auf einfache Tricks gegen Stress. Im neuen Blick-Podcast Podcast «länger gsund» verrät sie, wie wir mit kleinen Gewohnheiten unser Nervensystem beruhigen und mental gesund bleiben.