Was tun, wenn man nachts wegen der Hitze nicht einschlafen kann? Schlafexperten raten in diesem Fall zu einer ganz bestimmten Schlafposition. Mit dieser kühlt der Körper schneller herunter – und die Schlafqualität wird erhöht.

Immer mehr Menschen suchen zuerst im Internet oder bei künstlicher Intelligenz nach Antworten auf ihre Beschwerden. Doch wie zuverlässig sind solche Einschätzungen? Beat Lehmann vom Inselspital Bern erklärt, warum KI nützlich sein kann – aber den Arzt nicht ersetzt.

Wer gerne ausschläft, Abkürzungen sucht oder nicht auf jeden Konflikt reagiert, gilt schnell als faul. Psychologen sehen das differenzierter. Einige Verhaltensweisen, die oft kritisiert werden, könnten laut Forschung sogar auf ein besonders effizientes Denken hindeuten.

Stress gehört für viele zum Alltag. Doch Psychologen sagen, dass schon kleine positive Momente das Nervensystem beruhigen und für mehr Gelassenheit sorgen können – wenn wir sie bewusst wahrnehmen.

Aktuell cremen wir unsere Haut gefühlt minütlich ein. Auf Sonnencreme folgt Après Sun und umgekehrt. Und doch zeigt sich unser grösstes Organ in diesen Tagen trocken. Was machen wir falsch? Und welche feuchtigkeitsspendenden Produkte gehen wirklich unter die Haut?

Beim Trampolinspringen können Kinder ihre Energie rauslassen sowie ihre Fitness und Koordination trainieren – und das alles an der frischen Luft. Kein Wunder, sind Gartentrampoline extrem beliebt. Um Unfälle zu vermeiden, sollten jedoch einige Tipps beachtet werden.

Eine Studie aus den USA zeigt auf, dass Hitzetage das Risiko für Schwangerschaftskomplikationen erhöhen. In der Schweiz gibt es jährlich fast 30 solcher Tage, von denen 19 durch den Klimawandel verursacht werden.

Erfolg hängt nicht nur davon ab, was wir tun. Oft entscheidet vor allem, was wir konsequent lassen. Psychologen beobachten, dass erfolgreiche Menschen einige Verhaltensweisen bewusst meiden – weil sie Zeit rauben, Energie kosten und die mentale Gesundheit belasten:

Bei vielen Menschen sieht der Start in den Tag gleich aus: der Gang zur Kaffeemaschine. Doch genau diese Angewohnheit sollte man sich besser wieder abgewöhnen. Der erste Kaffee des Tages sollte nämlich erst viel später getrunken werden. Wieso? Das erfährst du im Video.

Nach einer Schwangerschaft oder Verletzung wieder voll durchstarten? Die Leichtathletik-Stars Mujinga und Ditaji Kambundji wissen, was es dafür braucht – und wie wichtig Geduld und gute Physios sind.