Das Handy ist ein fester Bestandteil unserer Routine. Und dennoch sehen es Experten als Störenfried für den Schlaf. Mit einfachen Tricks kann man dem Problem jedoch entgegenwirken.

Nimmst du dir genügend Zeit für die Mundhygiene? Dentalhygienikerin Monika Urblíková erklärt, worauf es bei der Zahnpflege besonders wirklich ankommt. Mit ihren Tipps geht nichts mehr schief.

Viele Erwachsene wirken im Umgang mit ihren Eltern kühl, distanziert oder deutlich abweisend. Von aussen wird das schnell als Undankbarkeit oder fehlender Respekt bewertet. Doch die Psychologie zeichnet ein differenzierteres Bild.

Obst lieber roh statt ausgepresst und Ballaststoffe nicht entfernen: Kardiologin Snežana Bašić gibt Tipps zur Ernährung und warnt vor industriellen Lebensmitteln wie verarbeitetem griechischem Joghurt.

Schaut ihr auch gerne ab und zu beim Kiosk rein und gönnt euch einen Schoggi-Riegel oder ähnliches? Damit ist jetzt Schluss! Wir wollen schliesslich nicht tonnenweise verarbeiteten Zucker in uns reinschaufeln. Welche Früchte euch aus der Patsche helfen? Lest ihr hier.

Deine Haarbürste könnte ein Nährboden für Bakterien sein. Graue Ablagerungen enthalten Talg, abgestorbene Hautschüppchen und Stylingreste. Laut Experten ist Bürstenpflege entscheidend für gesunde Kopfhaut und glänzendes Haar.

Ständige Erreichbarkeit, Konflikte mit der Familie oder mühsame Mails: Diese scheinbar harmlosen Belastungen können langfristig krank machen. Forscher haben untersucht, wie Mikrostress uns beeinflusst – und wie kleine Veränderungen im Alltag zu mehr Gelassenheit führen.

«Er wars!» «Sie hat angefangen!» Streitereien zwischen Geschwisterkindern sind für Eltern ganz schön nervenaufreibend, und allzu schnell sind wir versucht, Partei zu ergreifen. Eine Expertin gibt Tipps, wie wir dieser Rivalität besser begegnen können.

Herr und Frau Schweizer kämpfen gegen die Kilos! 61 Prozent versuchten 2025 abzunehmen, mit Sport und gesunder Ernährung. Das Wissen darüber ist da. Bei der Umsetzung im Alltag hapert es aber, wie eine Umfrage der Groupe Mutuel zeigt. Die überflüssigen Pfunde bleiben.

Eine gute Mundhygiene ist wichtig. Zweimal am Tag sollten wir unsere Zähne putzen. Doch manchmal ist es ratsam, nicht gleich sofort zur Bürste zu greifen.