Ein Mediziner und Langlebigkeits-Experte zeigt eine einfache Morgenroutine in fünf Schritten, die Körper und Geist aktiviert. In nur zehn Minuten sollen Fokus, Energie und langfristige Gesundheit gefördert werden.

Wer abnehmen will, stösst auf unzählige Angebote. Viele versprechen schnelle Erfolge. Doch was taugt wirklich und was kann unserem Körper schaden? Sportmediziner Professor Arno Schmidt-Trucksäss spricht Klartext über den Sinn von Proteinshakes und Extremdiäten.

Snacken ist nicht per se ungesund – es kommt einfach nur auf die Art des Snacks an. Wer auf seine Figur achten möchte, muss nicht ganz aufs Naschen verzichten. Bei diesen Snacks darf man ohne Bedenken zugreifen.

«Und, wann ist es bei dir so weit?» oder «Wie viel verdienst du eigentlich?» – solche Fragen kennt fast jeder. Ob bei Familienfeiern oder im Freundeskreis: Neugier kennt oft keine Grenzen. Doch es gibt Tricks, wie du dich elegant aus solchen Situationen befreist.

Als Kind war Schlafengehen eine Strafe, heute ist es die ultimative Verjüngungskur. Wer richtig schläft, gewinnt wertvolle Lebensjahre. Wir erklären, wie du die tückische Wolfsstunde austricksen kannst und was es mit dem beliebten Bettmümpfeli auf sich hat.

Wahre Freundschaft zeigt sich vor allem in schlechten Zeiten, so die gängige Meinung. Toxische Beziehungen erkennt man allerdings öfter in guten Momenten. Eine Psychologin erklärt, warum gewisse Freunde sogar krank machen können – und sagt, woran man gute erkennt.

Laut einer britischen Studie von Forschenden der Canterbury Christ Church University sind sogenannte isometrische Übungen besonders effektiv, um gegen Bluthochdruck vorzugehen.

Fast ein Viertel aller Schweizerinnen und Schweizer leidet an Heuschnupfen. Weshalb dies eine Art Fehlfunktion des Körpers ist und wie Allergien entstehen, erklärt Blick in dieser Folge von «Tscheggsch?».

Wir tragen täglich Schuhe, unterschätzen aber oft deren Einfluss auf Füsse und Körperhaltung. Der Fabrikladen von Anova in Zofingen bietet orthopädische Schuhe an, die den Alltag spürbar besser machen können. Vom 1. bis 4. Mai findet ein grosser Outletverkauf statt.

Reich an Vitaminen und Antioxidantien. Datteln sind wahre Gesundheitsbooster und haben es richtig in sich. Denn wie Studien belegen, helfen bereits drei Stücke der Frucht, Alzheimer vorzubeugen.