Viele Fitnesstrends überfordern uns, während wir den Nutzen kleiner Alltagsgewohnheiten unterschätzen. Sportmediziner Professor Arno Schmidt-Trucksäss plädiert für Bewegungssnacks und erklärt, warum der Muskelerhalt wichtiger ist als schnelle Erfolge auf der Waage.

Gemüse ist gesund, da es viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe enthält. Je nach Sorte unterscheidet sich die darin enthaltene Kalorienanzahl. Wer abnehmen möchte, sollte unter anderem auf die folgenden 10 Gemüsesorten zurückgreifen.

Die meisten Menschen lieben Erdbeeren. Erdbeertörtchen oder Erdbeeren mit Rahm gehören zu den kleinen Freuden im Frühjahr. Wer die gesunden kleinen Früchte jedoch ohne Rahm oder Kuchen verzehrt, findet ein perfektes Mittel zum Abnehmen.

Millionen von Menschen leiden hierzulande unter Depressionen. Was in Familien passiert, in denen ein erkranktes Elternteil lebt, und wo es Hilfe gibt, schildern eine Betroffene und eine Expertin hier.

Die Zeit der grossen Leere oder die Gelegenheit, Träume zu erfüllen? Die meisten Menschen sehen der Pension mit gemischten Gefühlen entgegen. Ratgeber-Autor Urs Haldimann hat als Rentner Karate gelernt. Er erklärt, wie man sich auf die neue Lebensphase vorbereitet.

Eine grundlegende Frage, auf die es keine genauen Antworten gibt: Wie lange werden wir leben? Man kann die Lebenserwartung immerhin abschätzen. Faktoren wie Lebensstil und Ernährung spielen eine Rolle. Dieser Test zeigt, wie dein Leben verlaufen könnte.

Vor einer Woche stolperte ich zufällig in einen Marathon, und es fühlte sich gar nicht so anders an als das ganz alltägliche Leben.

Schlechte Gewohnheiten können unser Gehirn nachhaltig schädigen – und das Demenzrisiko erhöhen. Neurobiologin Hana Burianová warnt: Schlafmangel, Stress und Bewegungsmangel setzen der geistigen Gesundheit zu.

Abgelaufene Medikamente dürfen in der Schweiz nicht in den Müll, sondern gelten als Sonderabfall. Die Apotheken liefern durch die Medikamenten-Rückgabepflicht eine einfache Lösung, was du mit abgelaufenen Pillen machen kannst.

Schauspieler und Komiker Seth Rogen hat sich bewusst für ein Leben ohne Kinder entschieden. Seine Beweggründe sind sowohl witzig als auch inspirierend.