Gesundheit

Selbst eine unverbesserliche alte Romantikerin wie ich spürt es: Wir müssen die Liebe neu definieren.

In einer langen Beziehung leben viele Paare nebeneinanderher, haben häufig ein Verhältnis wie Geschwister. Die Sexologin Sonja Ruess weiss, wie man da wieder rauskommt. In ihrem Buch «Der Elefant in deinem Bett» verrät sie ganz konkrete Hacks.

Der Valentinstag steht vor der Tür – und euch wird allein beim Gedanken daran schon ganz anders? Das muss nicht sein! Wir verraten, wie er zum besten Tag des Jahres wird.

Der Muskelabbau betrifft jede und jeden von uns. Aber er lässt sich stoppen, und sogar rückgängig machen! Sportprofessor Ingo Froböse erklärt, wie Krafttraining vor Demenz schützt und warum einfache Übungen für zu Hause ausreichen, um fit und gesund zu bleiben.

Mit «Japanese Walking» zum Erfolg: Auf Tiktok und Instagram trendet derzeit ein Fitness-Hype aus Japan. Tausende posten ihre 30-Tage-Challenges, zeigen Pulsverläufe und Vorher-Nachher-Fotos. 30 Minuten Gehen pro Tag soll Gewicht sowie Fitness spürbar verbessern.

In Wien startet Ende 2026 eine Studie mit 400 Patienten, um Rückfälle bei Nierenkrebs. Die Impfung soll das Immunsystem gegen verbliebene Krebszellen trainieren.

Erziehung ändert sich von Generation zu Generation. Das ist gut so. Aber nicht nur. Denn es gibt wichtige Fähigkeiten, die Kinder heutzutage nicht mehr automatisch erlernen.

Immer mehr Menschen verzichten dauerhaft auf Alkohol, um gesundheitliche Probleme wie Lebererkrankungen und Herz-Kreislauf-Beschwerden zu vermeiden. Eine Studie zeigt, dass schon ein Monat Abstinenz positive Effekte auf Gewicht, Blutdruck und Leberfett haben kann.

Wer seinen Blutzuckerspiegel reguliert, kann Krankheiten wie Diabetes vorbeugen und Heisshungerattacken verhindern. Ernährungsmediziner Matthias Riedl erklärt, wie das im Alltag am besten funktioniert. Und welche drei Lebensmittel besonders wirksam sind, um abzunehmen.

Der aromatische Nüsslisalat hat, im Laden angekommen, bereits einen mühevollen und aufwendigen Weg hinter sich. Als einfaches Rezept empfiehlt Claudio Del Principe eine cremige Ei-Vinaigrette, die er nicht mit dem Salat mischt, sondern löffelweise darüber gibt.