Wer spazieren geht, tut bereits etwas für seine Gesundheit. Doch ein neuer Fitness-Trend soll den Effekt deutlich verstärken – ohne Joggen, Fitnessstudio oder teure Ausrüstung und für jedes Alter gut. Sein Name: Rucking.

Alles perfekt machen zu wollen, kann zur Belastung werden. Warum weniger häufig mehr ist und wie man richtig Prioritäten setzt, erklärt Birgit Schmid, Psychotherapeutin bei der Onlinepraxis santé24 von Swica, im Podcast «länger gsund».

Im süditalienischen Acciaroli werden auffällig viele Menschen sehr alt. Internationale Forschende untersuchen seit Jahren, warum hier so viele über 90 oder sogar 100 Jahre alt werden. Die Ergebnisse zeigen: Ein einzelnes Geheimnis gibt es nicht.

Grosseltern sind für viele Kinder wichtige Bezugspersonen. Doch manche Aussagen können Kinder unter Druck setzen und Konflikte in der Familie verschärfen. Eine Psychologin nennt drei typische Warnsignale.

Gedächtnisprobleme oder Persönlichkeitsveränderungen? Diese Warnzeichen können auf Alzheimer hindeuten und sollten ernst genommen werden. Experten raten, bei Anzeichen sofort einen Arzt aufzusuchen.

Ihr träumt von babyweicher Haut, wollt euren Muskelkater loswerden oder möchtet mal so richtig entgiften? Für all das braucht ihr nur diese eine weisse, körnige Zutat.

Früher galten sie als Schönheitsfehler, inzwischen gibt es ihnen zu Ehren sogar einen eigenen Instagram-Filter – Sommersprossen. Aber wie entstehen die heute trendigen Flecken eigentlich? Und noch viel wichtiger: Was verraten sie über unsere Haut?

Ein Mensch mit gesundem Herzen sollte Treppen in einem bestimmten Tempo steigen können. Das hat ein spanischer Forscher berechnet. Liegt man deutlich darunter, kann das auf eine schlechte Herzgesundheit hindeuten.

Geräusche, Gerüche, Geschmäcker: Täglich sind wir einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt. Hochsensible Personen nehmen diese besonders intensiv wahr. Fluch und Segen zugleich.

Life Balance & Mental Health