Warum sich der Rauchstopp schon nach wenigen Stunden lohnt und wie sich der Körper langfristig erholt, erfährst du hier.

Ihr wollt ein salziges Geheimnis in Sachen Beauty und Gesundheit? Salzwasser! Wir zeigen, was das altbewährte Gemisch alles kann.

Der Sommer hat seinen Höhepunkt erreicht und wir haben uns mit Badi-Besuchen und Strandferien eine gesunde, gleichmässige Bräune erarbeitet. Überall – bis an den Handinnenflächen. Wir verraten, woran das liegt.

Plötzlich ist er da: ein weisser Belag auf der Wurst im Kühlschrank. Viele werfen sie dann sofort weg. Doch oft steckt gar nichts Gefährliches dahinter. Mit einem einfachen Trick lässt sich prüfen, ob die Wurst noch essbar ist – oder besser im Abfall landet.

Sie steckt voller Vitamine, schützt Herz und Gefässe und stärkt das Immunsystem: In Japan gehört Kaki seit Generationen auf den Speiseplan. Auch in der Schweiz wird die süsse Frucht immer beliebter – und das aus gutem Grund.

Sie antwortet seit Tagen nicht auf deine Nachricht. Der Kollege nervt im Meeting. Freunde laden dich ohne Erklärung nicht ein. Früher hätte man sich stundenlang darüber den Kopf zerbrochen. Heute heisst es auf Social Media einfach: «Let them.»

Nach einem Tag an der prallen Sonne kann es schon mal zu Kopfschmerzen, Übelkeit und Bewusstseinsstörungen kommen. Dann hast du wahrscheinlich einen Sonnenstich! Was du dagegen tun kannst.

Ein Hitzschlag kann lebensbedrohlich sein, besonders bei älteren Menschen. Experten warnen: Medikamente und verminderte Schweissproduktion erhöhen das Risiko. Viel trinken und Pausen im Schatten sind entscheidend.

Egal ob süss, salzig, zur Vorspeise oder zum Dessert – Quark geht einfach immer. Das leckere Milchprodukt ist nicht nur ein Alleskönner in der Küche, sondern zusätzlich sehr gesund und für einige sogar unverzichtbar. Das geschieht, wenn wir jeden Tag Quark essen.

In der Schweiz und Deutschland unterscheiden sich die Verzehrsempfehlungen für Kreatin. Dahinter stecken jedoch keine unterschiedlichen Rezepturen, sondern nationale Vorschriften. Das sorgt für Verwirrung unter Fitnessfans.