Die Zeit der grossen Leere oder die Gelegenheit, Träume zu erfüllen? Die meisten Menschen sehen der Pension mit gemischten Gefühlen entgegen. Ratgeber-Autor Urs Haldimann hat als Rentner Karate gelernt. Er erklärt, wie man sich auf die neue Lebensphase vorbereitet.

Eine grundlegende Frage, auf die es keine genauen Antworten gibt: Wie lange werden wir leben? Man kann die Lebenserwartung immerhin abschätzen. Faktoren wie Lebensstil und Ernährung spielen eine Rolle. Dieser Test zeigt, wie dein Leben verlaufen könnte.

Vor einer Woche stolperte ich zufällig in einen Marathon, und es fühlte sich gar nicht so anders an als das ganz alltägliche Leben.

Schlechte Gewohnheiten können unser Gehirn nachhaltig schädigen – und das Demenzrisiko erhöhen. Neurobiologin Hana Burianová warnt: Schlafmangel, Stress und Bewegungsmangel setzen der geistigen Gesundheit zu.

Abgelaufene Medikamente dürfen in der Schweiz nicht in den Müll, sondern gelten als Sonderabfall. Die Apotheken liefern durch die Medikamenten-Rückgabepflicht eine einfache Lösung, was du mit abgelaufenen Pillen machen kannst.

Schauspieler und Komiker Seth Rogen hat sich bewusst für ein Leben ohne Kinder entschieden. Seine Beweggründe sind sowohl witzig als auch inspirierend.

Endlich zeigt sich zumindest zeitweise die Sonne wieder, und viele schwingen sich noch mal aufs Bike. Aber Achtung: Experten warnen unter anderem vor möglichen sexuellen Funktionsstörungen durch Druckschäden bei Männern und Frauen. Aber man kann vorbeugen.

Zu wenig Fett kann tödlich sein: Eine Studie der Universität Michigan zeigt, dass Fettgewebe entscheidend für die Gesundheit ist. Fehlfunktionen wie bei seltenen Krankheiten führen zu Diabetes und Stoffwechselproblemen.

Getragene Unterhosen oder schmutzige Wanderschuhe: Wenn man von einer Reise nach Hause kommt, sieht es im Koffer meistens nicht ganz so hygienisch aus. In Sachen Keimbelastung hat aber ein Gegenstand klar die Nase vorn.

Eine Langzeitstudie mit über 130'000 Teilnehmern liefert beeindruckende Ergebnisse: Kaffee und Tee können das Risiko für Demenz und den geistigen Abbau im Alter signifikant senken. Doch die Menge muss stimmen – «viel hilft viel» gilt hier nicht.