Noch vor zehn Jahren war Joan MacDonald übergewichtig und erschöpft – heute begeistert sie Millionen Menschen mit ihrer Fitness-Routine. Die Kanadierin beweist, dass es nie zu spät ist für einen Neuanfang. Sie verrät fünf Gewohnheiten, die sie fit halten.

Bewegung mindert das Alzheimer-Risiko. Diese Daten zeigen nun: Sie nützt auch dann noch, wenn es bereits schädliche Ablagerungen im Gehirn gibt.

Wer seinen Teller mit farbenfrohem Obst und Gemüse befüllt, tut gleich mehreren seiner Organe einen Gefallen. Wie die Ernährungsexpertin Tamara Tanasković erklärt, unterstützen unterschiedliche Farbpigmente verschiedene Funktionen im Körper.

Manchmal fühlt sich das Leben wie eine Sackgasse an: Job, Beziehung oder persönliche Entscheidungen überfordern uns. Doch festzustecken bedeutet nicht, gescheitert zu sein. Ein Psychotherapeut erklärt, wie du wieder Klarheit findest.

Kaffee ist bei vielen von uns nicht aus dem Leben wegzudenken. Und doch verbreitet sich immer mehr der Trend, genau auf diesen zu verzichten. Genauer gesagt, auf Koffein. Wir klären auf, was das dem Körper wirklich bringt und worauf es beim Detoxen zu beachten gilt.

Endlich Ferien. Singles flirten, Paare zoffen sich, oder eine regt sich auf, weil der andere ohne sie verreisen will. Wir klären drei Fragen rund um Ferien und Beziehungen.

Mit kleinen Veränderungen im Alltag das Gehirn trainieren und das Demenzrisiko senken? Genau das empfiehlt Neurowissenschaftlerin Barbara Studer im Podcast «länger gsund». Sie zeigt, wie kleine Alltagsübungen das Gehirn langfristig stärken ohne grossen Aufwand.

H wie Helikoptereltern. Das ist der wohl berühmteste Elterntyp. Kennt ihr sie alle? Zu welchem Buchstaben passt euer Erziehungsstil? Findet es heraus in unserer Elterntypologie von A bis Z – auch wenn es leider nicht zu jedem Buchstaben einen Typen gibt.

Bikinifigur – aber schnell? Auch wenn die Motivation hoch ist, sollte man es mit dem Sport im Sommer nicht übertreiben. Ein Experte hat die wichtigsten Tipps parat.

Das erste graue Haar wird oft als Zeichen des Alterns gesehen. Doch neue Erkenntnisse zeigen: Hinter dem Ergrauen steckt mehr als der Lauf der Zeit. Der Körper könnte damit sogar beschädigte Zellen schützen und ein grösseres Risiko verhindern.