Gesundheit

Der Veganuary lädt dich ein, im Januar auf tierische Produkte zu verzichten. Mit ein paar cleveren Tricks, fleischfreien Tagen, Pflanzendrinks und einfachen Rezeptideen gelingt der Einstieg überraschend leicht und lecker und nebenbei ganz ohne Drama:

Würdest du dich als Kopfmenschen beschreiben? Wirkt die «Gefühlsduselei» anderer oft unnötig dramatisch für dich? Erschwert deine Rationalität dein Liebesleben? Dann gehörst du vielleicht zu den Menschen, die Alexithymie haben.

Nach der Silvester-Feier kommen die guten Vorsätze. Viele wollen zum Beispiel für einen Monat auf Alkohol verzichten. Aber bringt das auch was?

Die Kampagne Veganuary hält Menschen weltweit dazu an, im Monat Januar eine vegane Lebensweise auszuprobieren. Seit dem Start der Aktion im Jahr 2014 wurden schon über eine Million Teilnehmer gezählt.

Dieses neue, kaum begonnene Jahr trägt all unsere Hoffnungen und Erwartungen auf seinen noch schmalen Schultern. Fast tut es mir leid.

Sport, Kuchen, Rauchen, Netflix.... Hältst auch du dich alle Jahre wieder schon nach ein paar Wochen nicht mehr an deine Neujahrsvorsätze? Uns gehts gleich, darum haben wir einen Lifecoach gefragt, wie es uns besser gelingt, unsere Vorhaben durchzuziehen:

Viele Menschen versuchen am 1. Januar, mit dem Rauchen aufzuhören. Warum sich der Rauchstopp schon nach wenigen Stunden lohnt und wie sich der Körper langfristig erholt, erfährst du hier.

Alle Jahre wieder: Man nimmt sich vor, im neuen Jahr ein ganz anderer Mensch zu werden. Mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu treiben, sich politisch zu engagieren. Mit diesen 10 Tricks schaffst auch du es, deine guten Vorsätze dieses Jahr einzuhalten.

Sommerzeit ist Partyzeit. Wer zu wild feiert, riskiert aber schnell einen bösen Kater. Diese sechs Tipps helfen, ihn wieder loszuwerden.

Wenn das alte Jahr zu Ende geht und das neue bereits in Sicht ist, möchten viele Menschen ihr Leben umkrempeln. Eine beliebte Methode, um Wünsche und Ziele zu verwirklichen, ist das Vision Board. Auf Social Media kursieren zahlreiche Tipps zur Umsetzung.