Gesundheit

Freundschaften können sich über die Jahre verändern und unter Umständen auch zur Belastung werden. Aber wie funktioniert Schlussmachen in Freundschaften? Psychologin Muriel Böttger gibt wertvolle Tipps zum heiklen Thema.

Egal, ob in Brot, Porridge oder Pudding – Chia-Samen sind uns bereits als Superfood bekannt. Jetzt gibt es eine neue kreative Rezeptidee, mit der man sich gesund trinken kann.

Hollywood und die Tech-Giganten machen es vor: Muskeln sind das neue Statussymbol, sie zeigen innere Stärke. Dünn sein ist dank Abnehmspritzen heute ja einfach – für eine wohlgeformte Figur hingegen muss man trainieren.

«Ich weiss es doch auch nicht»: Die unerwarteten Veränderungen im Leben einer Freundin brachten auch mich zum Nachdenken.

Sie sind nicht schüchtern. Aber auch nicht die Person, die jede Party dominiert. Sie mögen Menschen, brauchen Austausch – und fühlen sich trotzdem schnell überfordert. Immer mehr Menschen beschreiben sich deshalb als «otrovertiert». Doch was bedeutet das eigentlich?

Führt langes Sitzen zu Problemen mit Hämorrhoiden? Proktologe Derek Zieker-Fischer räumt mit Mythen über eine Krankheit auf, die er enttabuisieren möchte. Und gibt Tipps, wie man sie verhindern kann.

Je mehr Kinder man hat, desto anstrengender ist der Familienalltag? Stimmt nicht genau. Denn ab vier Kindern nimmt die Stressbelastung der Eltern wieder ab. Warum das so ist, erklären wir hier:

Proteine sind lebenswichtig für unseren Körper, doch viele leiden unbewusst an einem Mangel. Wir erklären die fünf wichtigsten Anzeichen für Eiweissmangel und geben Tipps zur richtigen Ernährung.

Wer älter wird, wird schwächer? Nicht unbedingt! Ab 30 beginnt der Muskelabbau, doch mit regelmässigem Krafttraining kann man ihn stoppen – und sogar umkehren.

Die Erholung ist genauso wichtig wie das Training selbst, sagt Jan Seiler. Der Krafttrainingsexperte beim Bundesamt für Sport weiss, worauf es dabei ankommt und was man vermeiden sollte.