Wer seine Atmung gezielt einsetzt im Krafttraining, kann damit seine Leistung steigern und mehr Gewicht stemmen. Der deutsche Sportwissenschaftler Patrick Meinart erklärt eine geeignete Methode für Anfänger und eine für Fortgeschrittene.

Wir könnten verzweifeln, aber wir tun es nicht. Hoffnung finden wir an den seltsamsten Orten, und am meisten beieinander.

Die Schweiz erlebt stürmische Zeiten mit den USA. Um die Wogen zu glätten, lädt SVP-Nationalrätin und Ems-Chefin Magdalena Martullo-Blocher US-Botschafterin Callista Gingrich in ihre Firma und ins Kloster Disentis ein. Die Trump-Vertraute «is very pleased».

Alle anderen unterhalten sich prächtig, nur mit dem eigenen Gegenüber stockt es. Smalltalk will gelernt sein. So wirst du zum Netzwerker.

Eigenwillig in jeder Form: Louis Philippe Bovards Dézaley ziert eine Etikette aus dem Jahr 1905, la bouteille vaudoise fasst 70 cl, und die besten Jahrgänge verfeinern sich in der Flasche über viele Jahre.

Gesunde Ernährung steht bei vielen zuoberst auf der Vorsatz-Liste für 2026. Wer sich online erkundigt, stösst auf unendlich viele Philosophien, von karnivor bis vegan. Wir liefern dir einen Überblick inklusive Expertinnen-Einschätzung.

Wenn die Wohnung nach einer Reinigung schön aussieht, ist das eine Belonung für die mühsame Arbeit. Doch auch ein Blick hinter die «Kulissen» gehört beim Staubsaugen und -wischen dazu.

Auf die Olympia-Schlussfeier vom vergangenen Sonntag folgen keine Woche später die nächsten Speedrennen im Weltcup. Zuletzt war es Lara Gut-Behrami, die in Soldeu überzeugte, nun jedoch verletzt fehlt. Kann eine Schweizerin die Lücke füllen?

TV-Star Daniela Katzenberger hat in zweieinhalb Jahren zehn Kilo verloren und will im Herbst erneut bei einem Bodybuilding-Wettkampf antreten. Doch ihr Fitnesswahn sorgt für Streit – sogar Ehemann Lucas wünscht sich «zehn Kilo mehr».

Ein neues Enthüllungsbuch über die Royals deckt auf, wie lange Prinz William schon daran arbeitet, seinen Skandal-Onkel Andrew zu verbannen. Auch viele weitere Geheimnisse der Königsfamilie kommen nun ans Tageslicht.