Die Seite «U.S. News» hat mithilfe von diversen Gesundheitsexperten erneut die wirksamsten Diäten evaluiert. Dabei wurde darauf geachtet, ob sie effektiv in Bezug auf Gewichtsverlust sind und auch präventiv bei Krankheiten wirken. Die Ergebnisse sind überraschend.

Nach den Festtagen haben sich bei vielen ein paar Extra-Kilos eingeschlichen. Eine schnelle Lösung, um bis Silvester wieder in Form zu kommen, ist die Suppen-Diät.

Um abzunehmen sind Sport und die richtige Ernährung der Schlüssel zum Erfolg. Es ist also wichtig, zu wissen, was auf den Teller soll und was nicht.

Eine neue Studie enthüllt, dass Genetik eine grosse Rolle beim Abnehmen spielt. 14 «Schlankheitsgene» wurden identifiziert, die den Gewichtsverlust beeinflussen. Experten betonen jedoch weiterhin die Bedeutung von Sport und Lebensstil.

Auf Social Media verbreiten sich immer mehr Videos über bestimmte Abnehmtechniken. Ein neuer Diät-Trend verspricht einen schnellen Gewichtsverlust in kurzer Zeit. Besonders auf Tiktok sorgt die Methode für Wirbel.

Vegetarische oder vegane Ernährung ist im Trend, und das Leben ohne Fleisch ist heute weit verbreitet. Doch welchen Einfluss hat eine fleischlose Ernährung auf die menschliche Gesundheit und Umwelt?

Im Januar beginnen viele Menschen mit einer Diät. Ob der Konsum von Alkohol während dieser Zeit sinnvoll ist, erklärt die Ernährungsberaterin Ruth Ellenberger (59).

Eine neue Studie bringt Intervallfasten mit einem erhöhten Risiko in Verbindung, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Ernährungsmediziner David Fäh steht dem Ergebnis skeptisch gegenüber. Doch so gesund, wie Intervallfasten lange angepriesen wurde, ist es nicht.

Pillen gegen den Fettbauch? Pharmaunternehmen versprechen sich von solchen Konzepten einen boomenden Markt. Auf diesen will demnächst ein Schweizer Player drängen.

Sind Kohlenhydrate zum Abendessen tabu oder ist es eine unnötige Einschränkung? Nicht alle Carbs sind tatsächlich hinderlich beim Abnehmen. Beim Muskelaufbau und bei der Gewichtsreduktion kann man sie gezielt einsetzen und optimal von ihnen profitieren.