«Guter Schlaf beginnt am Tag»
ETH-Forscherin verrät zwei einfache Tricks für besseren Schlaf
Acht Stunden braucht jeder, Frühaufsteher sind disziplinierter, blaues Licht ist der Feind: Vieles, was wir über Schlaf zu wissen glauben, stimmt nicht. Eine ETH-Forscherin räumt mit den hartnäckigsten Mythen auf.
12:38 Uhr