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Martina Lanzendörfer
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Magerquark ist ein idealer Ersatz für kalorienreichere Produkte.
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Nicht nur geschmacklich, sondern auch für die Gesundheit haben Vollkornprodukte gegenüber Produkten aus Weissmehl einiges zu bieten.
So gesund ist Vollkorn
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Diäten haben einen Jo-Jo-Effekt: Wer die Ernährung nicht grundsätzlich umstellt, nimmt nach der Diät rasch wieder zu.
Gegen den Jo-Jo-Effekt
Warum Diäten oft scheitern, und was wirklich hilft
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