Zwischen zwei und drei Liter Wasser sollten wir täglich zu uns nehmen. So leicht das klingen mag, können beim Trinken durchaus Fehler passieren.

Mit Mandeln als Snack kann man nicht viel falsch machen, die beliebten Nüsse sind fast für alles zu gebrauchen. Reich an Proteinen, gesunden Fetten und Vitaminen, fördert sie die Darmgesundheit und kann sogar den Cholesterinspiegel senken.

Ob giftgrün, in Lila eingefärbt oder mit einem schönen Farbverlauf dank Milchschaum: Matchatee trendet in den Sozialen Medien schon länger. Doch ist das Hype-Getränk mit Koffein gesünder als Kaffee? Oder sollten wir besser beim Kaffee bleiben?

Neues Jahr, neue Vorsätze. Zum Beispiel einen Monat lang nüchtern bleiben. Vom sogenannten Dry January erhoffen sich viele Menschen gesundheitliche Vorteile. Hier erfährst du, wie nachhaltig das ist und was Experten dazu sagen.

Du konsumierst lieber pflanzliche Drinks anstelle von Kuhmilch? Dann geht es dir, wie mittlerweile vielen. Welche unterschiedlichen Alternativen es gibt, erfährst du hier.

Gesunde Ernährung steht bei vielen zuoberst auf der Vorsatz-Liste für 2025. Wer sich online erkundigt, stösst auf unendlich viele Philosophien, von karnivor bis vegan. Wir liefern dir einen Überblick inklusive Expertinnen-Einschätzung.

Das neue Jahr hat begonnen: Claudio Del Principe rät ab von Vorsätzen. Er empfiehlt Beständigkeit im Kleinen und verrät seine wichtigsten, kulinarischen Regeln.

Nach den Schlemmereien der Festtage stürzen sich Tausende motiviert in die Herausforderung, den Januar komplett alkoholfrei zu verbringen. Aber lohnt sich dieser vierwöchige Verzicht? Welche Auswirkungen hat ein alkoholfreier Monat auf Körper und Geist? Wir klären auf: