Proteine sind lebenswichtig für unseren Körper, doch viele leiden unbewusst an einem Mangel. Wir erklären die fünf wichtigsten Anzeichen für Eiweissmangel und geben Tipps zur richtigen Ernährung.

Eigentlich dachten wir immer, dass wir der Figur mit unserem heissgeliebten FroYo und einem leichten Tomaten-Mozzarella-Salat im Sommer einen Gefallen tun – von wegen. So ungesund sind unsere Sommer-Lieblinge wirklich.

Kaum ist der Winter vorbei, türmen sich im Supermarkt bereits wieder Kisten voller saftiger, süsser Erdbeeren. Aber das hat seinen Preis! Wir erklären Ihnen, weshalb es besser ist, auf die einheimische Ernte zu warten.

Öl ist nicht gleich Öl – denn es unterscheidet sich sowohl geschmacklich als auch in puncto gesundheitliche Vorteile. Wir verraten euch, was sie bewirken und welche wir ganz von unserem Speiseplan streichen sollten.

Schönheit ist ja nicht nur angeboren oder von Visagisten, Stylisten und ästhetischen Chirurgen erkauft. Schönheit kann man sich auch erarbeiten. Und schlank ist bekanntlich schön. Aber wie sieht die Arbeit genau aus – zeitgemäss im Homeoffice ausgeführt?

Tee ist beliebt und kann je nach Sorte eine unterschiedliche Wirkung auf den Körper haben. Bei der Zubereitung kommt es nicht nur auf die richtige Temperatur des Wassers und die Ziehdauer an – es gibt einiges mehr zu beachten.

Fasten ist nicht nur ein Trend, sondern ein uralter Mechanismus, den die moderne Forschung neu entdeckt. Was passiert, wenn wir dem Körper Essenspausen gönnen – und warum das Alterungsprozesse bremsen kann.

Eine Tasse heisser Kaffee oder Tee – damit beginnen viele ihren Tag. Am Morgen erst einmal warmes Wasser zu trinken, wäre aber eigentlich viel gesünder. Warum das so ist, erfahrt ihr hier.

In der Schweiz wird oft mehr Fett konsumiert als empfohlen – besonders beim Braten oder Grillieren. Doch mit einfachen Tricks kannst du ganz einfach Fett und viele Kalorien sparen, ohne auf Genuss zu verzichten. Wie das geht, erfährst du hier.

Du konsumierst lieber pflanzliche Drinks anstelle von Kuhmilch? Dann geht es dir, wie mittlerweile vielen. Welche unterschiedlichen Alternativen es gibt, erfährst du hier.