Die 10'000-Schritte-Regel kennt jeder. Doch stimmt sie überhaupt? Nora Wieloch, leitende Ärztin für Sportmedizin an der Universitätsklinik Balgrist in Zürich, räumt im Podcast «länger gsund» mit einem weitverbreiteten Mythos auf.

In der aktuellen Folge von «intim & laut» verrät Sandra Casalini, dass sie in jungen Jahren die Königin der Ferienflirts war. Sie unterhält sich mit Psychotherapeutin Ramona Zenger darüber, warum Ferien und Liebe so ein kompliziertes Paar sind.

Das Busludscha-Monument in Bulgarien ist eine Ruine auf einem über 1400 Meter hohen Berg. Einzigartig sind die kommunistischen Mosaik-Bilder im Inneren und der rote Stern auf dem 70 Meter hohen Turm. Das historische Gebäude lockt heute viele Lostplace-Entdecker an.

Im italienischen Jesolo geniesst Eiskunstlaufkönigin Denise Biellmann (63) ihre Ferien. Eine Auszeit von der Eishalle, mit täglichem Coupe mit Schoggisauce und Schlagrahm. Doch Biellmann hat auch Neues für sich entdeckt. Was, verrät sie bei «Glamour & Gossip».

Dominic (34) baut in seiner Werkstatt in Rupperswil Camper-Träume und riesige Londonbusse um. Seine Erfahrung holte er sich auf dreijähriger Busreise. Heute reisen Kunden aus dem In- und Ausland zu ihm an. Und auch privat tüftelt er an einem genialen Mercedes-Projekt.

Ein Löwenrudel hat sich als Beute ein junges Nilpferd auserkoren. Dumm nur, dass die Raubtiere die Rechnung ohne das Mami gemacht haben.

In der aktuellen Folge von «intim&laut» unterhalten sich Ramona Zenger und Sandra Casalini über bewussten Sexverzicht.

Mit kleinen Veränderungen im Alltag das Gehirn trainieren und das Demenzrisiko senken? Genau das empfiehlt Neurowissenschaftlerin Barbara Studer im Podcast «länger gsund». Sie zeigt, wie kleine Alltagsübungen das Gehirn langfristig stärken ohne grossen Aufwand.

In der aktuellen Folge von «intim&laut» diskutieren Sandra Casalini und Ramona Zenger darüber, ob bewusster Sexverzicht tatsächlich gut für Seele und Selbstwert ist.

Neugier macht aus einer einfachen Aufgabe echtes Gehirntraining: Im Kopf werden mehr Bereiche aktiv und du lernst leichter und nachhaltiger. Neurowissenschaftlerin Barbara Studer erklärt im Podcast «länger gsund», warum diese innere Spannung den Kopf wach und fit hält.