Darum gehts
- Stand-up-Paddling in der Schweiz: Neun empfehlenswerte Touren vorgestellt
- Vielfältige Routen von Seen bis Flüssen mit atemberaubenden Landschaften
- Touren zwischen 9,5 km und 33,5 km Länge, Dauer von 2 bis 8,5 Stunden
Stand-up-Paddling liegt voll im Trend – und die Schweiz ist wie gemacht dafür. Über 70 grössere Seen, unzählige Flüsse, ein ausgezeichnetes ÖV-Netz und grandiose Kulissen machen das Land zum Paradies für alle, die sich stehend übers Wasser bewegen wollen. Ob mit der Familie, mit Freunden oder als sportlicher Solo-Trip – diese acht Touren lohnen sich.
Was du wissen solltest, bevor du lospaddelst
ÖV nutzen: Viele Touren lassen sich dank Bus, Bahn und Schiff bequem kombinieren – besonders praktisch mit einem aufblasbaren SUP.
Verleih möglich: Du hast kein eigenes Board? Kein Problem. An vielen Startpunkten kannst du ein SUP mieten.
Achtung auf Flüssen: Wer auf fliessendem Gewässer paddelt, sollte Erfahrung mit Manövern und Strömung haben – und niemals eine Fuss-Leash verwenden. Stattdessen braucht es eine Notfall-Leash mit Hüftgurt.
Naturzonen respektieren: Ufernahe Naturschutzgebiete sind meist durch Bojen markiert und müssen umfahren werden.
Brienzersee – Türkis trifft Panorama
Eingerahmt von Bergen und mit karibisch anmutendem Wasser begeistert der Brienzersee bei Interlaken. Die Umrundung ist eine sportliche Herausforderung – aber auch kürzere Strecken lohnen sich. Ideal für ambitionierte Paddler mit Blick für Schönheit.
Tour-Infos:
Strecke: ca. 33,5 km
Dauer: rund 8:30 Std.
SUP-Verleih: Hightide Kayak School, Bönigen BE
ÖV: Perfekt mit Schiff, Zug oder Bus erreichbar
Murtensee und Neuenburgersee – zwei Seen, ein Kanal
Diese Tour ist für alle, die Strecke machen wollen: vom Murtensee über den Broye-Kanal bis in den Neuenburgersee. Der Kanal ist im Sommer vielbefahren – Anfänger sollten vorsichtig sein. Für sportliche Paddler ein echtes Highlight.
Tour-Infos:
Strecke: ca. 19 km
Dauer: ca. 4:00 Std.
SUP-Verleih: Seeland Stand Up, Avenches FR
ÖV: Murten und Neuenburg sind bestens erschlossen
Wägitalersee – Naturidylle pur im Bergkranz
Der künstlich aufgestaute See bietet viel Ruhe und ein unvergessliches Bergpanorama. Besonders frühmorgens ist die Stimmung hier magisch. Halte Abstand zur Staumauer und zu den Anglern, die hier oft anzutreffen sind.
Tour-Infos:
Strecke: ca. 9,5 km
Dauer: ca. 2:25 Std.
SUP-Verleih: waegitalersee.ch
ÖV: Postauto bis Innerthal SZ
Bielersee – Insel-Feeling à la Rousseau
Start in Erlach BE, vorbei an der romantischen St. Petersinsel – mit Einkehrmöglichkeit im alten Kloster – und weiter entlang des Schilfgürtels bis nach Biel. Für Ambitionierte auch als Hin-und-zurück-Tour machbar. Alternativ mit Schiff oder Bus retour.
Tour-Infos:
Strecke: ca. 13 km
Dauer: rund 2:30 Std.
SUP-Verleih: SUP Station Erlach BE
ÖV: Sehr gut angebunden mit Bus, Bahn und Schiff
Alpnachersee – von Alpnachstad ins SUP-Paradies
Direkt am Vierwaldstättersee gelegen, lockt der Alpnachersee mit einer herrlichen Ufer-Rundtour. Wer will, kann sogar bis nach Horw LU paddeln. Dank guter ÖV-Anbindung ist die Rückreise kein Problem – perfekt für eine Tagesauszeit mit Freunden oder der Familie.
Tour-Infos:
Strecke: ca. 11 km
Dauer: rund 2:45 Std.
SUP-Verleih: Kanuzentrum, Alpnach-Dorf OW
ÖV: Schiff oder Zug ab Alpnachstad OW, Stansstad NW, Hergiswil NW oder Horw LU
Rhein – vom Holzsteg in Stein bis nach Möhlin
Diese Flusstour ist wildromantisch: Start bei der alten Holzbrücke in Stein AG, Ziel ist das Kraftwerk bei Möhlin AG – oder der Campingplatz kurz davor. Unterwegs gibts viel Natur, kleine Dörfer und kaum Strömung. Der Rhein zeigt sich hier von seiner sanften Seite.
Tour-Infos:
Strecke: ca. 12,5 km
Dauer: etwa 2:00 Std.
SUP-Verleih: Stonesurf, Stein AG
ÖV: Gute Anbindung mit Bus, Bahn und Schiff
Sempachersee – Seeüberquerung oder Rundkurs
Glattes Wasser und viele Einstiegspunkte machen den Sempachersee zum idealen Spot – egal ob du die komplette Runde drehen oder einfach von Eich nach Nottwil LU übersetzen willst.
Tour-Infos:
Strecke: Rundtour ca. 17 km / Querung ca. 2,4 km
Dauer: 4:15 Std. (Runde) / 35 Min. (Querung)
SUP-Verleih: Caribbean Village, Nottwil LU
ÖV: Bahnanschluss in Nottwil, Sursee und Sempach LU
Reuss – entspannt flussabwärts von Sins nach Bremgarten
Für alle, die lieber mit der Strömung gleiten: Die Reuss bietet eine gemütliche Strecke mit Kiesbänken für Picknick-Pausen. Achtung: Vorher den Wasserstand prüfen. Bei Hoch- oder Niedrigwasser lieber ausweichen.
Tour-Infos:
Strecke: ca. 17 km
Dauer: etwa 4:15 Std.
ÖV: Zug nach Sins oder Mühlau AG, Bus in der Region
Zürich Schanzengraben – Stadtabenteuer mit Altstadtblick
Mitten durch Zürich paddeln? Geht! Der Schanzengraben verbindet den See mit der Sihl und ist perfekt für eine kurze, entspannte Citytour. Zwischen historischen Mauern und modernen Bauten zeigt sich Zürich von seiner charmantesten Seite. Besonders schön am frühen Morgen oder bei Sonnenuntergang – und ideal für Einsteiger.
Tour-Infos:
Strecke: ca. 3 km
Dauer: rund 1 Stunde
SUP-Verleih: SUPkultur beim Mythenquai
ÖV: Start- und Zielpunkte bequem per Tram oder Bus erreichbar
