Wer einen flachen Bauch will, versucht das vermutlich mit viel Bauchmuskeltraining. Effektiv ist das jedoch nicht. Denn beim Abnehmen ist das Training von anderen Muskelgruppen hilfreicher.

Ist der Wirkstoff Semaglutid vielleicht krebserregend? Wie zulässig ist der Off-Label-Gebrauch? Und spritzten sich in den USA wirklich fast alle schlank? Dr. David Infanger (59), Spezialist für Übergewicht, weiss es.

Die Veränderung des Hormonhaushalts während der Wechseljahre hat Hitzewallungen, Inkontinenz und zusätzliche Kilos auf der Waage zur Folge. Sie einfach so hinnehmen? Nein. Der Sportexperte Roger Appert verrät, mit welchen 7 Tipps sich die Beschwerden lindern lassen.

Stress reduzieren, Krankheiten vorbeugen – Spazieren eignet sich dafür perfekt. Tägliche Spaziergänge tun aber nicht nur dem Körper gut.

Der Schweizer Marathonläufer Adrian Lehmann (†34) ist nach einem Herzinfarkt gestorben. Ein Experte erklärt, was die grössten Risikofaktoren für einen Herztod beim Sport sind und welche Phase eines Marathons besonders lebensgefährlich ist.

Trotz Wirbelsäulenverkrümmung führt Benita Cantieni ein schmerzfreies und aktives Leben. Sie hat ihre eigene Methode für aufrechte Haltung entwickelt. Aus ihrem neuen Buch empfiehlt sie jedem, der möglichst lange jung bleiben möchte, folgende drei Übungen.

Joggen ist die effektivste Methode, das Gewicht zu kontrollieren bzw. erfolgreich abzunehmen. Doch manchmal bringt Laufen nicht die gewünschten Ergebnisse. Zu oft, zu lange oder zu schnell – gerade Anfänger machen beim Joggen schnell Fehler.

Du achtest auf gesunde Ernährung, ziehst ein knallhartes Work-out durch und trotzdem stellt sich der Abnehmerfolg nicht ein? Der Grund dafür kann sein, dass du zur falschen Tageszeit trainierst.

Wer nach einer Erkrankung zu früh Sport macht, kann seiner Gesundheit schaden. Wie viele Tage Pause der Körper braucht und worauf man bei den ersten Trainings achten sollte, erklärt Sportkardiologin Franziska Rhomberg.

Fitness-Vorsätze sind oft zum Scheitern verurteilt. Sportpsychologe Christian Birri weiss, warum es vielen Menschen schwerfällt, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Er gibt Tipps, mit denen man den inneren Schweinehund austrickst.