Flacher Bauch und schlanke Beine: Viele nehmen sich vor, vor den Sommerferien den Winterspeck wegzutrainieren. Die Umstellung ist aber meist schwieriger als gedacht.

Barfussschuhe versprechen weniger Verletzungen, gesündere Füsse und einen schonenden Gang. Doch funktionieren sie wirklich?

Um auf gesunde Weise lästige Fettpolster verschwinden zu lassen, kann es schon reichen, einige dieser Tipps zu befolgen. Ein aktiver Lebensstil und eine bewusste Ernährung kurbeln die Fettverbrennung an.

Adele hat mittlerweile mehr als 40 Kilo abgenommen. Geschafft hat sie das mit ihrem Fitnesstrainer und der Sirtfood-Diät, die in Hollywood gerade ziemlich angesagt ist.

Schnelles Radfahren ist offenbar gesünder als ausdauerndes Radeln: Männer, die schnell und intensiv Rad fahren, leben einer dänischen Studie zufolge 5,3 Jahre und Männer mit durchschnittlichem Tempo 2,9 Jahre länger als langsame Radfahrer.

Nichts ist besser für Körper und Geist wie Bewegung. Doch was heisst das in Zeiten von Homeoffice und Quarantäne?

Besonders ältere Leute sollten in der jetzigen Situation zu Hause bleiben. Trotzdem ist es für genau diese Menschen wichtig, sich zu bewegen. Wie das auch drinnen geht, zeigt Sandra Bonacina vom Akademischen Sportverband Zürich in drei Übungen.

Lachen ist gesund. Richtiges Lachen will deshalb gelernt sein: Dank Lachyoga kann man sich das Glück herbeilachen. Die Lach-Philosophie aus Indien hat weltweit Abertausende von Anhängern. Nur ein schlechter Witz, oder taugt Lachyoga wirklich etwas?

Tausende Pfaderinnen und Pfader werden sich auch diesen Samstag nicht treffen können. Aber viele Pfadis haben tolle Ideen, wie sie ins Wohnzimmer kommt.

Sie haben gerade erst wieder mit dem Sport angefangen und der Muskelkater nach dem Training ist unerträglich? Die ernährungspsychologische Beraterin und Sporttrainerin Nadia Bächli kennt die richtigen Lebensmittel, die bei schmerzenden Muskeln helfen.