Wie viele Kalorien hat Fleisch-Pastetli
745 Kalorien bei zwei Pastetli (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Gross
Den Braten fett macht nicht die Füllung, denn die kann unterschiedlich zubereitet sein. Die knusprigen und vermeintlich leichten Blätterteig-Pastetli fallen ins Gewicht – aber sie gehören nun mal einfach dazu.
Besser
Anstelle der typischen Brätkügeli-Füllung kann es auch eine Pilz-,- Poulet- oder Gemüsefüllung sein. Mit Halbrahm statt Vollrahm zubereitet, schmeckt sie genauso gut und spart bereits eine ganze Menge Kalorien.
Abnehm-Tipp
Als Vorspeise einen knackigen Gemüsesalat essen, damit bei den Pastetli nicht allzu grosszügig zugegriffen wird.