Ein gutes Fitnesstraining gibt es auch gratis zu haben. Vitaparcours enthalten viele von Sportwissenschaftlern entwickelte Übungen zu Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit/Geschicklichkeit. Das alles an der frischen Luft und nicht im stickigen Fitnesscenter.
Die Intensität können Sie Ihrer körperlichen Fitness anpassen und den Parcours auch mit weiteren, eigenen Übungen ergänzen.
Auf einer leichten, 45-minütigen Runde verbrennt eine Frau im Schnitt um die 300 Kalorien. Beim Mann sind es im Schnitt rund 100 Kalorien mehr.