Will man auf die Linie achten, ist Snacken nicht unbedingt das Ideale. Doch auch wenn der Geist willig ist, ist das Fleisch manchmal schwach. Respektive der kleine Hunger zwischendurch so hartnäckig, dass man ihm erliegt – Badehosen-Figur hin oder her. Allerdings gibt es Mittel und Wege, dem «Gluscht» den Garaus zu machen.
Hier die Tipps von Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance:
«Möchte man auf Zwischenmahlzeiten verzichten, eignen sich Ablenkungsmanöver, die den Mund beschäftigen. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi ist dabei eine ideale Lösung. Ein anderer Trick ist das Zähneputzen. Dieses verjagt den Appetit auf kleine süsse Sünden postwendend.»
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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