Mit Mango und Passionsfrucht
So wird alter Fenchel knackig und sexy

«Iss viel Fenchel», hat das Mami gesagt. Also machen wir das. Sie hatte ja auch recht: Fenchel ist ein hervorragender Vitamin-Lieferant, besonders von Vitamin C. Was aber, wenn der Fenchel immer noch im Kühlschrank liegt und so aussieht, als hätte er seine besten Tage definitiv hinter sich?
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Fenchel, Mango und Passionsfrucht sind ein Food-Pairing-Geheimtipp: eine Kombination, auf die ein Küchen-Laie nicht unbedingt kommt. Wir machen aus dem Gemüse und der Frucht einen feinen Salat. Auch wenn die zwei tropischen Früchte ausnahmsweise noch kurz eingekauft werden müssen.

Foto: RMS
Zutaten2
Zutaten15 Min.
Zutaten
2 Fenchelknollen
1 Passionsfrucht
1/2 Mango
1/2 Zitrone, Saft und Abrieb (oder Limette)
3 EL Olivenöl
Nach Geschmack Chilischote
Etwas Salz, Pfeffer
1 Prise Zucker
Zubereitung
Schritt 1/4
Foto: RMS

Fenchel waschen, das Grün wegschneiden und beiseitelegen. Fenchel längs halbieren und die Hälften dünn hobeln oder mit einem scharfen Messer sehr dünn in Streifen schneiden.

Schritt 2/4
Foto: RMS

Passionsfrucht halbieren, Kerne auskratzen und in eine Schüssel geben. Fenchel beigeben und gut mischen.

Schritt 3/4
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Mango schälen, klein würfeln und beigeben. Zitronenschale fein dazureiben und ca. 2 EL Saft beigeben. Olivenöl beigeben und alles gut vermischen.

Schritt 4/4
Foto: RMS

Nach Belieben eine Chilischote längs halbieren, entkernen, in feine Streifen schneiden und beigeben. Mit Salz, Pfeffer und wenig Zucker abschmecken.

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