Pour éviter un réveil à 5h…
Si vous avez des enfants, faites ces 3 choses avant le changement d'heure
Dans la nuit de samedi à dimanche, les montres repasseront à l'heure d'hiver. Pour éviter que ce changement ne dérobe de précieuses heures de repos aux parents, une spécialiste du sommeil nous donne des recommandations à mettre en place dès ce soir.
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