Proteine sind lebenswichtige Bausteine für unseren Körper. Zu viel davon kann aber auch ungesund sein. Im Podcast «ZwägHochZwei» erklären Nina Ruge und Kurt Aeschbacher, wie viel Eiweiss wir wirklich brauchen und wann wir es am besten zu uns nehmen.

Viele merken es nicht, wenn ihr Hormonorchester verstimmt. Dabei kann ein Ungleichgewicht in der Lebensmitte fast jede Zelle beeinflussen. Longevity-Expertin Nina Ruge über die umstrittene Hormontherapie.

Straffe und jugendliche Haut – mit Kollagen soll dies mühelos erreicht werden, verspricht die Werbung. Der Markt mit dem vermeintlichen Wundermittel ist riesig. Doch was muss beachtet werden, damit man wirklich Erfolge sieht? Das klären Nina Ruge und Kurt Aeschbacher.

Wenn es nach der Buchautorin Nina Ruge geht, muss man das Altern nicht als unausweichliche Talfahrt des Lebens hinnehmen. In ihrem neuen Buch «Ab morgen jünger» schreibt sie über die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse, wie man deutlich länger gesund bleibt.

Im Alter gerät der Körper aus dem Takt. Zellen reparieren sich schlechter, der Stoffwechsel wird träger. Doch wer länger gesund und geistig fit bleiben will, kann gezielt gegensteuern, sagt Longevity-Expertin Nina Ruge. Das Stichwort lautet: Geroprotektoren.

Über die Jahre hinweg machte sich Nina Ruge als TV-Moderatorin einen Namen. Doch nun feiert die Wahl-Schweizerin auch als Autorin grosse Erfolge. Ein Thema begleitet sie dabei: der Weg zum gesunden Leben.

Sie nimmt das Altern nicht als unausweichliche Talfahrt des Lebens hin. Im Gegenteil. In ihrem Ratgeber «Ab morgen jünger!» hat Nina Ruge mit Experten aus Medizin, Wissenschaft und Forschung gesprochen und die Erkenntnisse in Zürich vor prominentem Publikum vorgestellt.

Longevity ist nicht genug! Beim Global Healthspan Summit in Riad steht die Verlängerung der gesunden Lebensspanne im Fokus: allen Menschen mehr gesunde Jahre – nicht nur den Reichen. Und damit den Kollaps der Gesundheitssysteme vermeiden.