Das rät die Ärztin

So schläfst du trotz Hitze besser

Die beste Temperatur für einen optimalen Schlaf liegt laut Somnologin Esther Werth bei 16 bis 18 Grad. Das ist bei der aktuellen Hitze ohne Klimaanlage kaum zu erreichen. Die Schlafärztin gibt Tipps, wie man bei diesen Temperaturen zu genügend Erholung kommt.