Workout
Woche 1 der Fitness-Challenge
Gian Godenzi macht Sie nach dem Corona-Lockdown wieder fit
Nach dem Corona-Lockdown hast du hier exklusiv die Möglichkeit, mit Fitnesscoach Gian Godenzi (38) in nur fünf Wochen bis zu fünf Kilogramm abzuspecken. Im Video zeigt dir Fitness-Coach Gian Godenzi wie du die nervigen Corona-Pfunde schnell wieder los wirst.
06.08.2022, 03:17 Uhr
Gian Godenzi macht Sie nach dem Corona-Lockdown wieder fit
8:07
Woche 4 der Fitness-Challenge
Jetzt erhöht Gian Godenzi die Schlagzahl
Nach dem Corona-Lockdown hast du hier exklusiv die Möglichkeit, mit Fitnesscoach Gian Godenzi (38) in nur fünf Wochen bis zu fünf Kilogramm abzuspecken. Im Video zeigt dir Personal-Trainer Gian Godenzi wie du die nervigen Corona-Pfunde schnell wieder los wirst.
06.08.2022, 03:17 Uhr
Jetzt erhöht Gian Godenzi die Schlagzahl
7:04
Woche 3 der Fitness-Challenge
Mit diesen Übungen lassen Sie die Corona-Pfunde purzeln
Fitnesscoach Gian Godenzi lässt die Corona-Pfunde purzeln. Der Sportwissenschaftler hilft Ihnen mit diesem Workout-Programm wieder in Schwung zu kommen.
06.08.2022, 01:29 Uhr
Mit diesen Übungen lassen Sie die Corona-Pfunde purzeln
6:39
Woche 2 der Fitness-Challenge
Gian Godenzi lässt die Corona-Pfunde purzeln
Fitnesscoach Gian Godenzi lässt die Corona-Pfunde purzeln. Der Sportwissenschaftler hilft Ihnen mit diesem Workout-Programm wieder in Schwung zu kommen.
06.08.2022, 00:19 Uhr
Gian Godenzi lässt die Corona-Pfunde purzeln
8:19
Körperliche Aktivität
Schnelle Radfahrer leben länger
Schnelles Radfahren ist offenbar gesünder als ausdauerndes Radeln: Männer, die schnell und intensiv Rad fahren, leben einer dänischen Studie zufolge 5,3 Jahre und Männer mit durchschnittlichem Tempo 2,9 Jahre länger als langsame Radfahrer.
17.04.2020, 18:55 Uhr
Unmotiviert?
Das macht garantiert Lust auf Sport
Den Abend im Gym verbringen, wenn man im Bett liegen könnte? Der Körper braucht Regenerationsphasen. Eine sportliche Frühschicht einlegen, damit man abends schnell aufs Sofa kommt? Schlaf ist wertvoll. Ausreden gibt es viele. So überlisten wir den inneren Schweinehund.
26.02.2020, 11:28 Uhr
Das macht garantiert Lust auf Sport
Fitnesstraining für zu Hause
10 Übungen für bessere Haltung und mehr Balance
Bei diesem Heimtraining sollen alle mitmachen können. 30 Minuten genügen, um fitter zu werden. Mit zehn Übungen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit zur Topform.
11.02.2020, 18:00 Uhr
Eine Frau, die beim Heimtraining auf der Matte sitzt, neben ihr liegen hanteln und steht eine Flasche Wasser mit Wasser.
Fit mit Frieda
Die perfekte Übung fürs Becken
Frieda Hodel ist Health- und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. Heute erfahren Sie, wie einfach man sein Becken stärken kann.
21.12.2022, 13:19 Uhr
Die perfekte Übung fürs Becken
2:42
Fitness für Einsteiger
So kommen Sie zu einem starken Rücken
Die Freeskierin Nina Ragettli zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Fitness verbessern. Mit dieser Übung trainieren Sie den unteren Rücken. Ab jetzt sind Rückenschmerzen Schnee von gestern.
21.12.2022, 13:19 Uhr
So kommen Sie zu einem starken Rücken
1:05
Fitness für Einsteiger
So kräftigen Sie Po, Beine und Gelenke
Fitness-Instruktorin Nina Ragettli zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen Ihr Gesäss, Ihre Oberschenkel und Gelenke stärken. Das funktioniert sogar in der Werbepause vor dem Fernseher.
07.12.2022, 10:06 Uhr
So kräftigen Sie Po, Beine und Gelenke
1:31