Du hast hart trainiert, auf die Ernährung aufgepasst und nun endlich ein paar Pfund verloren. Damit die Traumfigur auch beliebt, gibt es für den Alltag nützliche Tipps. Das sind die zehn schlimmsten Diät-Sünden.

Haltet ihr euren Jahresvorsatz, mehr Sport zu treiben und auf gesündere Ernährung zu setzen, brav ein und verliert trotzdem nicht an Gewicht? Das könnte an den folgenden Diät-Mythen liegen.

Bewegung hilft beim Abnehmen. Aber wie viel davon ist nötig und welche Sportarten eignen sich besonders? Arzt und Ernährungswissenschaftler David Fäh klärt auf.

Bei all der Hektik und den feinen Leckereien im Advent sind überschüssige Pfunde oft länger zu Besuch als das Christkind. Blick verrät, wie man sich trotzdem schlank hält.

Vor dem Brotregal hat man oft die Qual der Wahl. Jeder hat seine geschmacklichen Vorlieben, doch welches Brot ist denn auch wirklich gesund und welches sättigt am längsten?

Du ernährst dich gesund und treibst regelmässig Sport, die gewünschte Muskelmasse lässt jedoch immer noch auf sich warten? Das kann unter anderem daran liegen, dass du nicht genug Eiweiss zu dir nimmst.

Sollen die Kilos purzeln, kann es den meisten nicht schnell genug gehen. Doch welche Ziele sind sinnvoll und realistisch? Und wie funktioniert Abnehmen wirklich?

Eine der beliebtesten und schwierigsten Fragen im Bereich der Gewichtsreduktion ist die nach dem Kampf gegen das Bauchfett. Wie wird man das unerwünschte Polster um die Körpermitte nur los? Wir klären auf.

Ist schwitzen wirklich so fettverbrennend und hilft es, in der Kälte zu trainieren? Wir räumen mit den Kalorien-Mythen auf.

Hier und da ein Snack, obwohl wir keinen Hunger haben: Daran ist der Appetit schuld. Mit ein paar einfachen Tricks lernt ihr schnell euren Heisshunger zu zügeln.