Proteine sind lebenswichtig für unseren Körper, doch viele leiden unbewusst an einem Mangel. Wir erklären die fünf wichtigsten Anzeichen für Eiweissmangel und geben Tipps zur richtigen Ernährung.

Viele würden gern ihr Bauchfett loswerden. Doch öfters klappt es trotz Diät und Training nicht. Wir verraten dir, welche Fehler du dabei vermeiden solltest.

Um abzunehmen sind Sport und die richtige Ernährung der Schlüssel zum Erfolg. Es ist also wichtig, zu wissen, was auf den Teller soll und was nicht.

«Immer schön skeptisch bleiben!» lautet das Motto, das die deutsche Notfallmedizinerin Carola Holzner in ihrem Buch vertritt. Darin nimmt sie medizinisches Halbwissen unter die Lupe und räumt mit Mythen auf – unter anderem zum Thema Ernährung.

Mit einer Gegenüberstellung von ungesunden und gesunden Lebensmitteln zeigen wir dir, wie du das Abnehmen am Bauch unterstützen kannst.

Wir dämmern gemütlich vor uns hin und sind schon fast im Land der Träume – bis wir im Halbschlaf merken, dass wir doch noch mal aufs WC müssen. Der Weg ins Bad wird unvermeidbar, an Einschlafen ist nicht mehr zu denken. Aber warum muss man immer genau dann?

Achtung, Kaffeeliebhaber: Eine neue Studie zeigt, dass euer Lieblingsgetränk nicht nur köstlich ist und für den morgendlichen Energieschub sorgt, sondern dank des enthaltenen Koffeins sogar hilft, lästige Fettpölsterchen zu bekämpfen.

Fünf Portionen Gemüse und Früchte sollten es am Tag eigentlich sein. Das kann zur ziemlichen Challenge werden, vor allem, wenn die kühleren Tage kommen und die Lust auf frische Salate nachlässt. Wir verraten die besten Tricks, wie es mit dem Grünzeug trotzdem klappt.

Espresso, Latte Macchiato, Cappuccino und Co. sind oft willkommene Helfer, wenn uns ein langer Tag bevorsteht. Doch sind die beliebten Energiebomben auch im Rahmen einer Gewichtsreduktion sinnvoll?

Für viele gehört der Kaffee am Morgen einfach dazu. Er gilt als Wachmacher, doch jetzt zeigt eine Studie, was viele falsch machen.