Low Carb Pasta
Zucchini Spaghetti mit Pesto und gebackenem Ricotta

Zucchini-Spaghetti, auch «Zoodles» genannt, sind besonders beim «Low-Carb»-affinen Publikum beliebt. Ohne Teig aus Weizen und Ei werden die gesunden Spaghetti mithilfe eines Spiralizers oder eines Julienne-Sparschälers aus Zucchini hergestellt und gelten als leichte Alternative zu einem währschaften Pastateller.
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Foto: Getty Images/Westend61
Zutaten4
Zutaten35 Min.
Zutaten20 Min.
Zutaten
2 Ricotta (à 250 g)
1 Frühlingszwiebel
1 Chilischote
1 Knoblauchzehe
5 EL Olivenöl
1/2 TL Paprikapulver
1 Bio Zitrone, Schalenabrieb
Etwas Meersalz
Nach Geschmack schwarzer Pfeffer
1,5 kg Zucchini
1 Bund Basilikum
8 EL Olivenöl
1 Knoblauchzehe
1 Handvoll Mandeln, geröstet
2 EL Zitronensaft
Nach Geschmack Salz und Pfeffer
Zubereitung
Schritt 1/8

Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Frühlingszwiebel und Chilischote in Ringe schneiden, den Knoblauch fein hacken.

Schritt 2/8

Alles mit Olivenöl, Paprikapulver und Zitronenschalenabrieb verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 3/8

Den Ricotta vorsichtig in eine Gratinform legen, die Marinade darüber verteilen und im vorgeheizten Backofen goldbraun backen (15–20 Minuten).

Schritt 4/8

Die Zucchini mit dem Spiralizer oder dem Julienne-Sparschäler in Spaghetti schneiden.

Schritt 5/8

Für das Pesto alle Zutaten in einen Cutter geben und fein hacken. Anschliessend in einer Bratpfanne etwas Öl erhitzen.

Schritt 6/8

Die Zucchini-Spaghetti und den Pesto dazugeben. Die Spaghetti mit der Sauce vermengen und 1-2 Minuten anbraten.

Schritt 7/8

Die Zucchini sollten nur etwas warm werden und noch Biss haben.

Schritt 8/8

Die Zucchini-Spaghetti mit dem gebackenen Ricotta anrichten und zum Servieren mit gerösteten Mandeln und frischen Basilikumblättchen garnieren.

schweizerillustrierte.ch
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