Mein Freund (34) und ich (34) hatten eine wunderschöne Beziehung, bis wir vor etwa einem halben Jahr zusammengezogen sind. Wir hatten uns beide extrem auf diesen Schritt gefreut, aber mittlerweile ist es Horror. Wir streiten sehr oft über Kleinigkeiten. Weil wir uns dann nicht wirklich zurückziehen können, eskaliert der Streit. Ich weiss nicht, wie wir das stoppen können, und ich habe Angst, dass diese Wohngeschichte unsere ganze Beziehung zerstört, weil es kein Zurück mehr gibt. Katharina
Liebe Katharina
Wenn sich eure Streits tatsächlich fast immer um Kleinigkeiten drehen, dann müsst ihr euch fragen, was sie symbolisieren. Liegen gelassenes Geschirr oder verschleppte Ladekabel sind oft weniger an sich ein Problem, als ein Symbol für eine tiefere Enttäuschung. Weiter kommt ihr da nur, wenn ihr das zugrunde liegende, meist überraschend emotionale Problem identifiziert. So könnt ihr verstehen, warum ihr wegen vermeintlicher Bagatellen explodiert.
Werft auch einen Blick auf das Timing eurer Auseinandersetzungen. Wenn ihr euch immer dann zofft, wenn ihr müde und gereizt seid, dann müsst ihr eventuell die Art und Weise überdenken, wie ihr euch im gemeinsamen Wohnraum begegnet. Rückzugsmöglichkeiten sind wichtig, und man muss sie bewusst schaffen, indem man sich klar, aber liebevoll distanziert, beispielsweise indem man sich zum Musikhören, Lesen oder sonst was zurückzieht.
Ähnlich ist es mit dem Umgang mit Stress. Beziehungsknatsch wird nämlich oft durch Spannungen ausgelöst, die eigentlich ausserhalb der Partnerschaft entstanden sind, die man aber ungefiltert nach Hause getragen hat. Fragt euch, ob ihr euch in Bezug auf eure Stressbewältigung zu sehr auf den anderen verlasst. Denn der Partner ist zwar eine wichtige Stütze, man muss externen Ärger aber auch anders anpacken können.
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