Achtsamkeit zum Zuhören
5 Podcasts für mehr Self-Love

Es gibt Momente, in denen nicht alles rund läuft, man sich niedergeschlagen fühlt und inspirierende Ratschläge braucht. Diese findet man auch in Podcasts, die sich mit Selbstliebe oder Achtsamkeit befassen und zu einem ausgeglichenen Leben verhelfen sollen.
Publiziert: 28.12.2022 um 10:12 Uhr
Sich mehr lieben kann man lernen.

Wörter, die nicht nur gehört werden, sondern direkt ans Herz gehen: In Zeiten, in denen man sich vielleicht gerade nicht so zufrieden fühlt, ist es wichtig, sich selbst zu reflektieren, wieder mehr Positivität im Leben zu finden und sich wertvolle Ratschläge zu holen. Themen wie Selbstliebe, Wachstum und Mindset sind dann besonders wichtig, um seine Ziele zu erreichen und glücklich zu sein. Die psychische Gesundheit ist heute ein wichtiges Thema, das so populär wie nie zuvor ist. Podcasts können, ähnlich wie ein Gespräch mit der besten Freundin, dabei helfen, wieder mehr Motivation zu erlangen.
Die folgenden Podcasts sind alle auf Spotify oder Apple Podcasts zu finden.

«The Mindful Sessions»

Die Achtsamkeits- und Meditationscoachin Sarah Desai spricht in ihren Podcast darüber, wie man seine Denkweise verbessern kann. Oftmals befindet man sich in einer Problemsituation und verliert sich in Gedanken, wo Konfusion und Angst entsteht. In den «Mindful Sessions» erklärt Desai, wie man aufmerksam bleibt und sich nicht selber verliert. Der Podcast beinhalten zudem diverse Interviews mit Experten und hilfreiche Tipps für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.
Alle Kapitel des Podcasts von Sarah Desai «Mindful Sessions» findest du hier.

«The Self Love Book»


In jeder Episode von diesem Podcast werden verschiedene Themen des Lebens angesprochen: Selbstliebe, Selbstentwicklung, Denkweise und psychische Gesundheit. Der Podcast erklärt, was es bedeutet, sich selbst zu lieben, und wie es gelingt, dies herauszufinden. «The Self Love Book» versucht den Hörerinnen und Hörer dabei zu helfen, sich selbst zur Hauptrolle im eigenen Leben zu machen.
Alle Episoden zum Podcast «The Self Love Book» findest du hier.

«Frauensache»

Du interessierst dich für deine eigene Weiblichkeit? Dann ist der Podcast von Female-Coachin Sina Oberle genau richtig! Wie der Name der Podcastreihe schon verrät, dreht sich hier alles um die Angelegenheiten von Frauen. Oberles Kapitel sind in folgende Themen aufgeteilt: hormonelle und mentale Gesundheit, Selbstliebe, Sexualität und Arbeitswesen.
Die 140 Episoden des Podcasts «Frauensache» findest du hier.

«Learn to love yourself»

Wie der Titel schon vermuten lässt, lernt man bei diesem Podcast, sich selbst zu lieben. Die Folgen von Life Coachin Tiffany Licker sind relativ kurz und deswegen perfekt für all diejenigen, die nicht viel Zeit übrig haben. Behandelt werden die Persönlichkeitsentwicklung und die Entfaltung vom eigenen Potenzial. Licker versucht ausserdem mithilfe von wertvollen Tipps, die Handlungsfähigkeit der Hörerinnern und Hörer zu verbessern, damit man in Zukunft die richtigen Entscheidungen im Leben treffen kann.
Alle Episoden des Podcasts «Learn to love yourself» findest du hier.

«Selbstvertrauen für Frauen»

Du suchst den Weg aus der Schüchternheit? So erging es auch Podcast-Sprecherin Julia Männl. Sie versucht in ihren Podcasts Frauen zu mehr Selbstbewusstsein zu ermutigen. Mit spannenden Erfahrungsberichten und Experteninterviews erfährst du, wie du mit leichten Schritten mehr Selbstwertgefühl erreichen kannst.
Alle Episoden von Julia Männl's Podcast, findest du hier.

Werbung


Externe Inhalte
Möchtest du diesen ergänzenden Inhalt (Tweet, Instagram etc.) sehen? Falls du damit einverstanden bist, dass Cookies gesetzt und dadurch Daten an externe Anbieter übermittelt werden, kannst du alle Cookies zulassen und externe Inhalte direkt anzeigen lassen.
Fehler gefunden? Jetzt melden
Alle Kommentare