Le Jura sort du bois. Après Vaud, Genève ou encore Neuchâtel, le canton déclenche ce vendredi après-midi l’alerte canicule. «Les critères définis par MétéoSuisse sont actuellement remplis pour [le faire]», écrit dans un communiqué le Service de la santé publique.
Dans les faits, une importante hausse des températures est prévue ces jours. La prévention consiste à se protéger de la chaleur, à s’hydrater abondamment et à veiller sur les personnes les plus vulnérables (personnes malades, âgées ou dépendantes, nourrissons et enfants en bas âge).
Voici les principales recommandations émises avec cette alerte canicule:
- Se protéger de la chaleur: rester chez soi; éviter les activités physiques aux heures les plus chaudes (entre 11h et 17h); porter un chapeau et des vêtements légers et amples à l’extérieur; profiter des endroits frais.
Laisser la chaleur à l’extérieur et se rafraîchir: préserver la fraîcheur de la maison autant que possible en fermant fenêtres et volets durant la journée et en les ouvrant la nuit pour provoquer des courants d’air; se rafraîchir par des douches régulières ou des compresses humides sur le corps.
S’hydrater suffisamment: boire très régulièrement, sans attendre d’avoir soif; manger léger; éviter les boissons alcoolisées, caféinées ou trop sucrées.
Veiller sur les plus vulnérables: inciter les personnes à boire régulièrement, même en l’absence de sensation de soif; installer éventuellement un ventilateur.
Il est aussi conseillé de pratiquer les activités sportives et/ou physiques en matinée, quand la pollution à l’ozone est la moins élevée. En cas de coup de chaleur (faiblesse générale, température élevée, bouche sèche, confusion, vertiges, désorientation, nausées et crampes musculaires), il est nécessaire d’agir rapidement: faire boire la personne, la rafraîchir à l’aide de linges humides et appeler un médecin sans tarder. Pour davantage d’informations, cliquez ici.
