Dossier

Spiegel

Der ultimative Protein-Guide
Von A wie Abnehmen bis Z wie Zellerkennung
Low-Carb-Diäten und Proteinshakes sind hoch im Trend. Trotzdem herrscht Unklarheit darüber, wieviel von welchen Proteinen wann eingenommen werden sollte.
10.03.2026, 10:28 Uhr
Von A wie Abnehmen bis Z wie Zellerkennung
Ex verbreitete intime Bilder
Ornela K: «Ich habe ihm vertraut und er hat es schamlos ausgenutzt»
Die Zürcherin Ornela K. (26) hat mit ihrem Freund intimste Aufnahmen geteilt. Nachdem Schluss war, verbreitete er diese. Dieses Phänomen ist als Revenge-Porn bekannt. Die junge Frau hoffte auf die Hilfe von Ermittlungsbehörden – doch denen sind die Hände gebunden.
07.03.2026, 12:06 Uhr
«Ich habe ihm vertraut und er hat es schamlos ausgenutzt»
FCZ-Inside
«Verstehen es selbst nicht»
FCZ kassiert viele späte Gegentore – und wirkt ratlos
Der FC Zürich hat ein grosses Problem: Viele späte Gegentore sorgen immer wieder für einen Punktverlust, Trainer Dennis Hediger findet keine wirkliche Erklärung dafür. Gegen Servette kann er immerhin wieder auf seinen Captain Lindrit Kamberi zählen. Das Inside.
06.03.2026, 16:15 Uhr
FCZ kassiert viele späte Gegentore – und wirkt ratlos
Akzeptanz & Anerkennung
So lernen Frauen in 5 Schritten, sich selbst zu lieben
Cellulite? Unreine Haut? Bauchfett? Kleine Brüste? Was würdet ihr gerne an euch ändern? Die richtige Antwort sollte lauten: Nichts! Akzeptiert euch so, wie ihr seid. Klingt unmöglich? Nein, jeder kann Selbstliebe trainieren. Wir zeigen euch, wie es geht.
10.03.2026, 12:17 Uhr
So lernen Frauen in 5 Schritten, sich selbst zu lieben
Community
Leser über neue Nötli
«Die fadeste, energieloseste Variante hat gewonnen!»
Zu blass, zu brav, zu wenig Mut? Die neuen Schweizer Banknoten, die ab 2031 ins Portemonnaie kommen, sorgen schon jetzt für hitzige Diskussionen. Besonders die Farbwahl wird in der Community kontrovers aufgenommen.
04.03.2026, 16:34 Uhr
«Die fadeste, energieloseste Variante hat gewonnen!»
Mit Video
Ernstes Problem
Eisenmangel bei Frauen: Libidoverlust, Müdigkeit, Depressionen
Erschöpfung, hartnäckige Gewichtsprobleme, fehlende Libido und Depressivität: Die Ursachen für diese Symptome sind vielfältig. Warum Frauen dabei auch immer ein Eisendefizit in Betracht ziehen sollten, erklärt ein Experte.
04.03.2026, 15:41 Uhr
Eisenmangel bei Frauen: Libidoverlust, Müdigkeit, Depressionen
Neuer Ledermedaillen-Rekord
Die unglücklichen Schweizer V(i)erlierer dieser Spiele
Vier gewinnt? Noch nie belegten so viele Schweizer den undankbaren vierten Rang wie in Mailand Cortina 2026. Das sind unsere Pechvögel.
23.02.2026, 14:20 Uhr
Die unglücklichen Schweizer V(i)erlierer dieser Spiele
Was lief da wirklich?
Der Teufel, der Extremist und der WEF-Chef
Der Chef des Weltwirtschaftsforums, ein extremistischer Ideologe und ein verurteilter Sexualstraftäter treffen sich zum Dinner. Das klingt wie der Anfang eines schlechten Witzes. Doch das Treffen fand statt – in Jeffrey Epsteins Wohnung in New York.
15.02.2026, 13:49 Uhr
Der Teufel, der Extremist und der WEF-Chef – was lief da wirklich?
Mit Video
Nach Tod in Straflager
Tödliches Gift in Nawalnys Gewebe nachgewiesen
Zwei Jahre nach Nawalnys Tod in einem Straflager wurde das Gift Epibatidin in seinen Gewebeproben entdeckt. Fünf Staaten machen den Kreml und Präsident Putin für die Vergiftung verantwortlich.
15.02.2026, 11:11 Uhr
ARCHIV - Kremlgegener Alexej Nawalny steht im Moskauer Bezirksgericht. Nach Angaben der Behörden durfte Nawalny bei der Parlamentswahl in Russland nicht abstimmen. Rechtskräftig Verurteilte seien von Wahlen ausgeschlossen, sagte der Vize-Chef des Strafvollzugs, Waleri Bojarinew der Agentur Interfax zufolge. Foto: Alexander Zemlianichenko/AP/dpa
Mit Video
Mit Lügen und Trickli?
Deutsche Bahn verschleiert Verspätungen
Am Samstag sind in Basel mehrere DB-Fernzüge ausgefallen – wegen eines Blitzeinschlags. Jetzt zeigt sicher aber: Es gab gar kein Gewitter im Süddeutschen Raum. Es ist nicht das erste Mal, dass die Deutsche Bahn bei der Pünktlichkeit trickst.
11.02.2026, 12:30 Uhr
Deutsche Bahn verschleiert Verspätungen