Während man Kaffee trinkt, um wach zu werden, gibt es auch Lebensmittel, die das Gegenteil bewirken: Diese Nahrung macht müde.

Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf und gelten als Dickmacher. Doch Kohlenhydrate gibt es in drei unterschiedlichen Zuckerarten. Wir erklären, welche gesund sind und welche man vermeiden sollte.

Mithilfe der Schweizer Lebensmittelpyramide wird eine gesunde und ausgewogene Ernährung bildlich aufgezeigt. Zu dieser gehören auch Früchte und Gemüse, die täglich in fünf Portionen konsumiert werden sollten. Blick zeigt, wie sich diese Empfehlung umsetzen lässt.

Intervallfasten ist sehr populär und gerade fürs neue Jahr nehmen sich einige vor, abzunehmen. Viele schwören auf diese Ernährungsweise, um gesund abzunehmen. Auch Studien schreiben dem Intervallfasten positive Effekte zu. Die Methode ist aber nicht für jeden geeignet.

Zugegeben: Viele Menschen profitieren vom Wechsel zu einer vegetarischen oder veganen Diät: Oft liegt der Grund aber bloss darin, dass ihre bisherige Diät noch ungesünder war.

Wer keine Konservierungsstoffe zu sich nehmen will, sollte am besten auf Bio setzen und Konserven im Regal sein lassen. Wir haben eine Liste, welche Lebensmittel beim Clean Eating problemlos verspeist werden können.

Blick-Reporterin Luisa Ita (28) hat mit Kalorienzählen 64 Kilogramm abgenommen – ohne Operation und ohne Verzicht. Mit diesen drei leckeren Sommersnacks nascht sie sich kalorienarm durch den Sommer.

Blick-Reporterin Luisa Ita (28) hat mit Kalorienzählen 64 Kilogramm abgenommen – ohne Operation. Im Video verrät sie, wie einfach Kalorien zählen ist und welche fünf Tipps für sie goldwert sind.

Künstliche Intelligenz kann das Leben erleichtern – und zwar wortwörtlich. Ein Amerikaner nahm mithilfe von ChatGPT zwölf Kilo ab. Und zwar in nur drei Monaten.

«Fasten bringt wahnsinnig viel für ein gesundes Altern», weiss Gesundheitsexpertin Nina Ruge (66). Kurt Aeschbacher (74) erinnern diese Erkenntnisse an das alte «FDH-Prinzip» («Friss die Hälfte»). Es stellt sich bald heraus: Auch dieses hat durchaus seine Berechtigung.