Aqua-Jogging, Aqua-Gymnastik oder Aqua-Fit – verlassen Sie das bekannte Terrain doch einmal für eine Trainingsstunde im Wasser! Wassergymnastik macht Spass und ist als besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining bekannt.

Fett trägt den Geschmack vieler Lebensmittel. Trotzdem lassen sich manche Speisen auch ohne Unmengen davon zubereiten. Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin zeigt, wie es geht.

Inlineskaten gehört zu einer der beliebtesten Outdoor-Sportarten. Weshalb nicht einmal ausprobieren? Über den Asphalt zu gleiten statt zu schreiten macht Spass, unterwegs verbrennt man dazu einiges Kalorien. BLICK eBalance verrät alles über das Ausdauertraining auf Rädern.

Pilates für Anfänger sowie Fortgeschrittene gehört zu den etabliertesten Angeboten im Fitnessmarkt. Inzwischen gibt es bereits trendige Varianten, die Pilates mit anderen Trainingsmethoden verbindet. Aber was ist Pilates genau? Und auf was sollte man bei der Auswahl eines Kurses und bei den Übungen achten?

Schmerzen in den Armen, Beinen oder am Rücken können als ständige Begleiter mühsam und sehr hartnäckig sein. Massagen können Abhilfe schaffen – vor allem, wenn man sie mithilfe der Trigger Point Rolle in den eigenen vier Wänden und so oft man will durchführen kann.

Wie man Tzatziki figurfreundlich auf den Teller zaubern kann, verrät Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance.

Wie man Kartoffelsalat auch figurfreundlicher auf den Teller zaubern kann, verrät Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance.

Nicht überall, wo «kein Zucker» drauf steht, ist auch wirklich kein Zucker drin. Versteckter Zucker in Lebensmitteln ist eine fiese Diätfalle. Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, zeigt, wie man die Zuckermenge in Produkten einfach abschätzen kann.

Wie man die beliebte Köstlichkeit auch figurfreundlicher auf den Teller zaubern kann, verrät Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance.

Verschlungen sind sie meist schnell. Aber wie lange dauerts, bis man Kalorien wieder los ist? Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, hat nachgerechnet. Heute am Beispiel eines Nutella-Brots.