Ab jetzt wird es jeden Tag kühler, auch der Regen kommt zurück: Sonntag bis Dienstag liegen die Mindesttemperaturen nur bei 8 bis 9 Grad. Aber dann gehts gleich wieder hoch auf 21 Grad (siehe Grafik oben).
Jeder Dritte leidet unter den Änderungen von Temperatur, Luftdruck und -feuchtigkeit. Für die Wetterfühligen beginnt der Klimastress bei 26 Grad im Schatten. Sie fühlen sich erschöpft, Beschwerden verstärken sich. Oft schmerzen Kopf, alte Knochenbrüche und Narben. Menschen mit Angina Pectoris, Rheuma, Arthritis, Asthma, Depressionen sowie Erkrankungen von Herz oder Kreislauf leiden am meisten.
Abkühlung steigert hingegen Motivation und Körperleistung und ist gut bei niedrigem Blutdruck. Bei den angenehmen Temperaturen ab Mitte nächster Woche bessern sich Herzbeschwerden, Schlaf und seelisches Befinden wieder.
Zum Glück lässt sich gegen viele Unpässlichkeiten was tun: 30 Minuten pro Tag spazieren gehen, wöchentlich Sauna, Yoga oder Pilates machen. Täglich Melissentee trinken und an windigen Sommertagen immer eine dünne Jacke tragen. Hilft das alles nicht, zum Arzt gehen!