Die Pollensaison ist gestartet: Jetzt fliegen die Hasel- und Erlenpollen, die Esche blüht und bald gesellt sich die stark allergene Birke dazu. Vor diesem Hintergrund macht das Allergiezentrum in einer Mitteilung vom Dienstag auf die Pollensaison aufmerksam, die bei rund 20 Prozent der Schweizerinnen und Schweizer Symptome wie Fliessschnupfen, Niesattacken und tränende, juckende Augen auslöst.
Aber auch wer sich ins Haus rette, sehe sich dort mit allerlei Stoffen und Partikeln umgeben, die Allergien auslösen könnten, schreibt die Stiftung weiter. Drinnen sorgen neben den in Kleidern und Haaren eingeschleppten Pollen meistens Hausstaubmilben für verstopfte Nasen und verquollene Augen.
Massnahmen gegen Hausmilben
Rund 5 bis 8 Prozent der Kinder und Erwachsenen in der Schweiz reagieren allergisch auf die winzigen, harmlosen Spinnentierchen in den Betten. Sporen von Schimmelpilzen schlagen ebenfalls vielen Menschen auf den Atem.
Da helfe vor allem nur eines: Die Matratzen in milbendichte Überzüge, sogenannt Encasings, packen, gründlich Staub wischen, Schimmel schnellstmöglichst entfernen und regelmässig lüften und zwar wegen des Pollenflugs idealerweise nachts.
Auch Speichel und Hautepithelien von Katzen und Hunden sowie Zimmerpflanzen wie Gummibäume (Ficus) und Kakteen liessen das Immunsystem von Allergikerinnen und Allergikern überreagieren, schreibt «aha!» weiter. Inhaltsstoffe von Reinigungsmitteln, Baustoffe und Lacken reizten Atemwege und Haut zusätzlich.
Tipps für Schlafzimmer: Tier- und pflanzenfreie Zone
Für ein gutes Raumklima gilt grundsätzlich: Zwei- bis dreimal pro Tag fünf bis zehn Minuten kräftig durchlüften, und die Luftfeuchtigkeit unter 45 Prozent und die Raumtemperaturen zwischen 19 und 23 Grad halten. Zudem sollte das Schlafzimmer zur tierfreien Zone erklärt und auch keine Pflanzen darin aufgestellt werden.
Für Betroffene gilt zudem, während der Pollensaison nur kurz stosszulüften. Bei längeren Regenphasen oder wenn Pollengitter an den Fenstern montiert sind, kann auch ausgiebiger gelüftet werden. Vor dem Schlafengehen sollten die Haare gewaschen werden, und Wäsche sollte nicht im Freien getrocknet werden.
Bei erhöhter Pollenkonzentration in der Luft und bei schönem, windigen Wetter ist zudem nur ein kurzer Aufenthalt an der frischen Luft ratsam. Empfohlen wird auch, eine Sonnenbrille zu tragen.
Als einer der Hauptgründe für die starke Zunahme von Allergien über die letzten Jahrzehnte wird der hohe Lebens- und Hygienestandard genannt. Gemäss dieser Theorie fehlen dem Immunsystem immer mehr die «natürlichen» Feinde (Parasiten, Viren, Bakterien). Es wehrt sich deshalb vermehrt gegen harmlose Stoffe.