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Squat-Girl:Hartes Training kann so heiss aussehen

Von Katja Richard

Von ihr lässt man sich gerne in die Knie zwingen: Bloggerin Doris Hofer (39) macht vor, wie man einen knackigen Hintern und muskulöse Beine bekommt. Bis zu 6000 Klicks hat die Personal Trainerin täglich auf ihrem Blog squatgirl.com.

Tief in der Hocke und mit Gewichten werden Po, Beine und Rücken trainiert. Für ihre perfekten Formen schwitzt sie sechs Tage pro Woche je 75 Minuten – und hat Spass daran: «Das will ich auch vermitteln. Wer sich bewegt, braucht keine Diät.»

Vor zehn Jahren zog die Bernerin der Liebe wegen nach Istanbul. Sie bekam zwei Kinder, lernte Türkisch und fand neue Freunde. «Nach der zweiten Geburt hatte ich abgenommen, ich wollte mir was Gutes tun», sagt sie.

Also leistete sie sich einen Personal Trainer: «Innerhalb von zwei Monaten habe ich so fünf Kilo Fett in Muskeln umgewandelt.» Bemerkungen, dass sie zu männlich aussehe, steckt sie locker weg. Immerhin schaffte sie es in der Türkei schon aufs Cover von «Monthly Fitness» und ins «Harper’s Bazaar».