An ihrem Körper findet sich kein Gramm Fett mehr: Ex-Miss-Schweiz Stéphanie Berger stählt ihren Body nach der Tracy-Anderson-Methode, trainiert bis zu sechs Mal pro Woche. Doch ist ein muskulöser Körper wirklich schöner? BLICK hat im Fitnessstudio nachgefragt.
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Auf ihre Methode schwört nicht nur Stéphanie Berger, sondern auch Hollywood: Tracy Anderson (38) trimmte bereits Gwyneth Paltrow (40), Jennifer Lopez (43) und Shakira (36) fit. Sie weiss, was viele Frauen wollen: durchtrainierte, aber dennoch schlanke Körper.
Ihr Programm hat die Fitness-Queen zunächst für sich selber entwickelt. Sie litt an Übergewicht, brachte Jahre damit zu, eine Methode zu finden, mit der jeder Figurtyp abnimmt und in einen schöneren Körper verwandelt wird. Gefunden hat sie die Tochter einer Tanzlehrerin in einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining – bestehend aus Tanzbewegungen und einem Training mit Zwei-Kilo-Hanteln und 60 Wiederholungen. Eine Stunde täglich muss Frau laut Anderson für den Traumbody freischaufeln, dazu auch aufs Essen achten – mit einer «normalen, aber bewussten» Ernährung. Alkohol ist tabu. Sie selbst trinkt täglich einen Saft aus Peterli, Ingwer, Kohl und Apfel. Und hat mittlerweile kein Gramm mehr zu viel auf den Rippen. Die Fitness-Queen meint: «Einen Körper wie ich kann jede haben.»
Auf ihre Methode schwört nicht nur Stéphanie Berger, sondern auch Hollywood: Tracy Anderson (38) trimmte bereits Gwyneth Paltrow (40), Jennifer Lopez (43) und Shakira (36) fit. Sie weiss, was viele Frauen wollen: durchtrainierte, aber dennoch schlanke Körper.
Ihr Programm hat die Fitness-Queen zunächst für sich selber entwickelt. Sie litt an Übergewicht, brachte Jahre damit zu, eine Methode zu finden, mit der jeder Figurtyp abnimmt und in einen schöneren Körper verwandelt wird. Gefunden hat sie die Tochter einer Tanzlehrerin in einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining – bestehend aus Tanzbewegungen und einem Training mit Zwei-Kilo-Hanteln und 60 Wiederholungen. Eine Stunde täglich muss Frau laut Anderson für den Traumbody freischaufeln, dazu auch aufs Essen achten – mit einer «normalen, aber bewussten» Ernährung. Alkohol ist tabu. Sie selbst trinkt täglich einen Saft aus Peterli, Ingwer, Kohl und Apfel. Und hat mittlerweile kein Gramm mehr zu viel auf den Rippen. Die Fitness-Queen meint: «Einen Körper wie ich kann jede haben.»